Упражнения на пресс после родов могут навредить: диастаз, пупочная грыжа, опущение органов. Самый эффективный способ: статика. После 6 недели - планка и упражнения на растяжку мышц.

Только через 4 месяца вернулась к этому .

Лучше не качать пресс хотя бы пол года. Есть другие упражнения

Через месяц уже качала