Когда можно после родов качать прес?

Question

ТатьянаК · Answer

Упражнения на пресс после родов могут навредить: диастаз, пупочная грыжа, опущение органов. Самый эффективный способ: статика.  После 6 недели - планка и упражнения на растяжку мышц.

Дневник Безумной · Answer

Только через 4 месяца вернулась к этому .

Дарина · Answer

Лучше не качать пресс хотя бы пол года. Есть другие упражнения

Дарья · Answer

Через месяц уже качала

Лучший комментарий

Комментарии