Как справиться с чувством вины после измены?

Настяяяя 😅🙈

Я не решалась и не готовилась к измене! Если бы шла на это осознавая все последствия до конца, не перешла бы эту грань. Нихочу даж вспоминать, ещё больше противна себе станавлюсь. 🤦‍♀️ Ну раз так вышло, то будет либо лучше, либо никак. А так как я не знаю что мне делать и как себя вести в этой ситуации, что будет дальше и чувство вины, схожу с ума 🤯 надо оставаться уснуть, утро вечера мудрее - вроде так!

@sveta092, я не святая инквизиция!
Но Вы не могли не задать себе вопрос, что будет, если муж узнаёт. Это же очевидно. И, наверное, червячок сомнения, а надо ли?, всё же был. Вспомните то ощущение. Почему сейчас Вас мучает чувство вины, а тогда не было? Хотели же Вы доказать мужу и себе, что Вам нечего терять.
Что изменилось?
Разве муж стал вести себя по отношению к Вам как-то иначе? Более трепетно? Стал нежным и внимательным собеседником? Секс заиграл новыми красками?
Что изменилось то???
Как я поняла, безразличие никуда не делось.
Внимания, столько же, если не меньше.
И, ко всему прочему, ещё добавилась его неприязнь за Ваш проступок.
А теперь вопрос!
Что же изменилось во всём? Вы побоялись потерять то, чего и нет? Нет.
Муж теперь больше прежнего боится потерять семью, с которой и так не особо занимался и уделял внимание? Тоже нет.
Понимаете, о чём я?

Желания у вас обоих особо нет.

Так какой смысл?
Это работа обоих супругов, в не просто чувство привычки.
Обоим нужно признать свою вину. Вам - в том, что Вы пошли по пути наименьшего сопротивления. Но готовы искупить свою вину, чего бы этого не стоило.
Мужу Вашему - в том, что довёл эту ситуацию до критического уровня и толкнул Вас к измене.
Измениться, простить друг другу и начать, как ни банально, с чистого листа.
Только так.
Либо всё в топку.

Спасибо.

Честно, даже если я и уйду или он решит все-же что простить и забыть измену не сможет, мне немного страшно начинать все с чистого листа. Мы вместе 5 лет, мне уже 35ть, переехать в другой город, найти работу, смогу ли построить отношения???? Самооценка и вера в себя оставляет желать лучшего)))

@sveta092, конечно сможете ) вы себя по любите! отпустите ситуацию , и поверьте в себя !

@nysyaaa Спасибо за поддержку! Что удивительно, я сама не понимаю как и когда я потеряла в себе уверенность.... С этим тоже надо разобраться у специалиста - мозгоправа

Он вроде как понимает свою вину, что в отношениях оба виноваты, но его гложет факт предательства, а меня соответственно вины. Поначалу отправдывала себя, то сам меня довёл до измены, не уделял мне должного внимания, ну и от хороших заботливых и любящих мужей жены не гуляют!!!! Что мне с собственной совестью то делать?!

@sveta092 Очевидно, что виноваты оба! Начните с чистого листа!! Конечно, не просто такое забыть, обоим, но любовь победит, если она есть!!!

@sveta092 ну-ну-ну, это у 5-ти летних детей мама (муж/жена) виновата, что они так и так поступили, вас же за волосы никто не тянул, не насиловал. Был выбор - разбираться с отношениями, либо ставить точку и уходить. Ваше решение, после всех этих "не хватало внимания" и проч. получается было вполне осознанно, а не случайно.

Именно, за то что переспала и веню себя. Перешла границу... Факт есть факт. А если разьехаться, то мне в другой город переезжать, не сделаю я только хуже. Я ему предложила, чтоб я уехала, но он этого "боится" и считает, что это точно конец отношениям будет. Он мне сейчас соответственно не доверяет, уеду напридумывает себе ещё больше. Хотя я уже думала, если уеду кого потерял или наоборот, забудет как страшный сон. Да и другой город не повод меня не вернуть, было бы желание!!! Миллион мыслей в голове - что делать и как лучше 🤯🤯🤯🤦‍♀️

Спасибо что поделились. Хотела сказать, что как таковой измены не было, но влюбиться это душевная или сердечная измена... Хорошо, что вас муж понял и простил. Цените что имеете))

@mnenie85 вы ошибаетесь, психотерапевт разбирает такие ситуации с точки зрения нормы в отношениях, психолог с точки зрения каждой личности. Попутали с психтатром.

@sveta092 психологи давно уже онлайн встречи проводят. Вы находитесь дома при беседе и тем самым чувствуете себя привычнее в домашней обстановке.

@puma48 ну я за личность. Если я счастлива как личность, то счастливы те кто рядом, а если счастливы оба супруга то счастливы их дети... кто может знать какая она норма в отношениях? Между разными людьми она рпзная.

Стараюсь. Но эта неизвестность и ожидание 🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️🤯. Сама себе говорю, что время лучший доктор!!! Но где сил и терпения столько взять. Если уеду, то боюсь возврата уже не будет...

Примерно так и вышло. Я его школьная любовь, он всегда меня сильно любил и ждал меня, это я знаю точно. Спустя 15 лет встретились и понеслось. Первые три года на руках меня носил, а потом...потом пришёл с работы и за комп...я, понимая, что он устал не трогала его и продолжала заниматься делами по дому или сама с собой смотреть сериалы.... Так все и просрали....

А Вы сама -то что сейчас хотите? Вы хотите продолжать жить с ним?
Мне кажется, что мужчины такое не прощают. И не забудет никогда. Будет постоянно напоминать и тыкать носом в эту измену.
Я Вас нисколечко не осуждаю. Но, наверное, я бы ушла.

@ola-la906221 Вот в том то и проблема, что я вроде как и хочу быть с ним, но если он сможет забыть (во что я крайне мало верю) и изменить свое отношение ко мне. Чтоб я не была для него как должное, добился меня и лапки сложил.... Я и сама виновата, что допустила такое отношение, но вернуть время и изменить ситуацию, увы не возможно (((

Да, хочется верить, что до сих пор очень меня любит, но вы правы и я этого очень боюсь-упрёков! Забыть он это врядли сможет....

@sveta092 не забудет. Припоминать будет всю оставшуюся жизнь. Я такая же, дело давних лет, но чуть что первое, что у меня вырывается это именно это самое🤷‍♀️ ничего с этим не могу поделать. Так что любая ваша ссора даже небольшая будет выливаться в припоминание. У вас нет детей общих? Может и правда, разойтись лучше?

@new_life_of_mine Деток нет и делить нам нечего.

Он тоже готов идти к психолу, ну а пока уединился за компьютером 🤦‍♀️ как обычно....

Думаю, что глубоко в душе его люблю! А может это уже привычка и опасение что то менять??? Разговаривать мы давно уже разучились((( При разговоре после того как узнал что изменила, мы оба не знаем как жить дальше, но готовы на 2й шанс нашим отношениям. Единственное к чему пришли, что сами мы не справимся с этой проблемой и надо идти к семейному психологу. Я ему предложила что я могу уехать (у меня своя квартира в другом городе), но он сказал, что это будет полный пипец. Для чего он меня оставил рядом, если на встречу примирению ели двигается?! Я понимаю, что ему больно, но мне тоже не легко, и я опять остаюсь одна, без его внимания и разговоров. Это очень сложно....