Комментарии
Спорт только спорт,скакалка,приседание,выпады,планка,пп питание, в день 2-2,5л воды.
Уж поверьте никакие бады и чудо лекарство не помогут,если даже помогут,то эти кг вернутся в двойном размере.
В Инстаграме @adubrovskaya пост выкладывала, про похудения, прочитайте, мне показалось правдоподобным и действенным)))
При ГВ поможет только ПП, я через это прошла и похудела, медленно но результативно.
Я на интервальном голодании 16/8 тоже на ГВ -2 см за 4 дня ) недавно начала только
@apuaiperi864 нее, я пробовала и гречкой заменить и другими крупами, не наедаюсь я без хлеба
@desole я спасаюсь печеньем ПП ссылка В день съедаю 5штук ) как раз овсянку просто есть не могу а тут прям вкуснятина 😋
Я оказывается не могу голодать, когда кормлю прям доча все соки выжимает
@sabina050792 да, да. Особенно не для меня. Жрать-жто мое хобби 😂
Отказ от сладкого,мучного,физ нагрузка лёгкая( ходьба быстрая, приседания,ваакум и ТД) есть мало но часто( 5р в день) и много воды
Я просто отказалась от мучного и все) уже меньше вешу