Вот одна девчушка держала диету и пила коктейль одной фирмы. И что вы думаете?! В 24 нед выкидыш! Так что не накручивайте себя. Уменьшите мучное! Больше фруктов и кайфуйте беременностью!
Главное сбалансированное питание . Ежедневно восполнять норму витаминов через продукты питания .
А 3-4 кг за 18 недель это нормально . Я где то на вашем сроке уже 10кг набрала 😆