Девочки, прошло уже 1,5 месяца после ЕР и я думаю возвращаться к занятиям спортом, потому как есть надежда, что нас раньше осени выпустят из заточения😅
Расскажите, кто с чего начинал, можно ли все упражнения или лучше с чем-то повременить.
За беременность набрала 10,5 кг, остался 1 кг до добеременного веса, но качество тела просто 😖
Делитесь и вдохновляйте своим примером💪🏻
Комментарии
Перед началом занятий нужно провериться на наличие диастаза и опущения органов малого таза. Если с этим всё хорошо, то можете начинать, без фанатизма конечно))
Спасибо за совет👌🏻🌸 с органами малого таза понятно, а диастаз кто диагностирует?)
@viva_ola_ погуглите, есть много подробных описаний как самой проверить))
У меня такая генетика, что без занятий, увы, не обойтись😀 рада, что в беременность ушла в лучшей своей форме😀
Спасибо 😉 🌸
Это я 114 кг и 63 кг
Что я наготовила: запасы на год!
Наготовила😂 Сохраню это здесь) могу теперь отдыхать до конца года, думаю и на начало января хватит🙏🏼:
Куриный пирог 10шт
Жульен в горшочке из теста 4 шт
Вареники с творогом 4 кг
Вареники с картошкой 6 кг
Пельмени 7 кг
Манты 7 кг
Котлеты 4 кг
Тефтели 2 кг
Сырники 60 штук
Рулет орама 11 штук
Самса с курицей 4 кг
Голубцы 1 порция 8 штук)
+4 борщевые заправки для борща
Как выглядеть после рождения детей?
А давате фигуру покажем после рождения детей?
На после скольки детей я выгляжу (кг)🙈
Думаю, немногие тут блеснут как лицом😆
Вот даже на рынке уже цены бешеные. Картошку купила по 300 р за кг, помидоры по 1000 р за кг, горошек 2000 р за кг. Да там были и помидоры по 300р, но они просто деревянные. На еду у нас уходит просто до фига денег в месяц.
Как быстро сбросить до 55 кг и получить 100 тыс? Советы мам
Так девчонки .. Помогайте ... Муж сказал , что если я буду весить 55 кг .. Мне он даст 100 тыс ..
Как быстро добиться этого результата .. Расскажите секретики 😁
P. S я вешу 63-64 кг ..
Тоже послушаю😊