Девочки, прошло уже 1,5 месяца после ЕР и я думаю возвращаться к занятиям спортом, потому как есть…
Девочки, прошло уже 1,5 месяца после ЕР и я думаю возвращаться к занятиям спортом, потому как есть надежда, что нас раньше осени выпустят из заточения😅
Расскажите, кто с чего начинал, можно ли все упражнения или лучше с чем-то повременить.
За беременность набрала 10,5 кг, остался 1 кг до добеременного веса, но качество тела просто 😖
Делитесь и вдохновляйте своим примером💪🏻
dly·
Мама сына (1 год)
Что касается живота - он у меня пришел в норму сам месяцам к 7. Так что все само вернется в норму. Но если вы сами любите заниматься спортом, то, когда лохии закончатся, тогда и можно потихоньку начинать.
Ольга··
Мама дочки-младенца
У меня такая генетика, что без занятий, увы, не обойтись😀 рада, что в беременность ушла в лучшей своей форме😀
Спасибо 😉 🌸
Инна·
Мама сына-младенца
Перед началом занятий нужно провериться на наличие диастаза и опущения органов малого таза. Если с этим всё хорошо, то можете начинать, без фанатизма конечно))
Лисица··
Мама дочки (2 года)
плюсую! девушка права
Ольга··
Мама дочки-младенца
Спасибо за совет👌🏻🌸 с органами малого таза понятно, а диастаз кто диагностирует?)
Инна··
Мама сына-младенца
погуглите, есть много подробных описаний как самой проверить))
Анастасия·
Мама дочки-младенца
Тоже послушаю😊