Девочки, прошло уже 1,5 месяца после ЕР и я думаю возвращаться к занятиям спортом, потому как есть надежда, что нас раньше осени выпустят из заточения😅
Расскажите, кто с чего начинал, можно ли все упражнения или лучше с чем-то повременить.
За беременность набрала 10,5 кг, остался 1 кг до добеременного веса, но качество тела просто 😖
Делитесь и вдохновляйте своим примером💪🏻
Это я 114 кг и 63 кг
Наготовила😂 Сохраню это здесь) могу теперь отдыхать до конца года, думаю и на начало января хватит🙏🏼: Куриный пирог 10шт Жульен в горшочке из теста 4 шт Вареники с творогом 4 кг Вареники с картошкой 6 кг Пельмени 7 кг Манты 7 кг Котлеты 4 кг Тефтели 2 кг Сырники 60 штук Рулет орама 11 штук Самса с курицей 4 кг Голубцы 1 порция 8 штук) +4 борщевые заправки для борща
А давате фигуру покажем после рождения детей? На после скольки детей я выгляжу (кг)🙈 Думаю, немногие тут блеснут как лицом😆
Вот даже на рынке уже цены бешеные. Картошку купила по 300 р за кг, помидоры по 1000 р за кг, горошек 2000 р за кг. Да там были и помидоры по 300р, но они просто деревянные. На еду у нас уходит просто до фига денег в месяц.
Так девчонки .. Помогайте ... Муж сказал , что если я буду весить 55 кг .. Мне он даст 100 тыс .. Как быстро добиться этого результата .. Расскажите секретики 😁 P. S я вешу 63-64 кг ..
dly·
Мама сына (1 год)
Что касается живота - он у меня пришел в норму сам месяцам к 7. Так что все само вернется в норму. Но если вы сами любите заниматься спортом, то, когда лохии закончатся, тогда и можно потихоньку начинать.
Ольга··
Мама дочки-младенца
У меня такая генетика, что без занятий, увы, не обойтись😀 рада, что в беременность ушла в лучшей своей форме😀
Спасибо 😉 🌸
Инна·
Мама сына-младенца
Перед началом занятий нужно провериться на наличие диастаза и опущения органов малого таза. Если с этим всё хорошо, то можете начинать, без фанатизма конечно))
Лисица··
Мама дочки (2 года)
плюсую! девушка права
Ольга··
Мама дочки-младенца
Спасибо за совет👌🏻🌸 с органами малого таза понятно, а диастаз кто диагностирует?)
Инна··
Мама сына-младенца
погуглите, есть много подробных описаний как самой проверить))
Анастасия·
Мама дочки-младенца
Тоже послушаю😊