Девочки, прошло уже 1,5 месяца после ЕР и я думаю возвращаться к занятиям спортом, потому как есть надежда, что нас раньше осени выпустят из заточения😅
Расскажите, кто с чего начинал, можно ли все упражнения или лучше с чем-то повременить.
За беременность набрала 10,5 кг, остался 1 кг до добеременного веса, но качество тела просто 😖
Делитесь и вдохновляйте своим примером💪🏻
Лучший комментарий
Комментарии
Перед началом занятий нужно провериться на наличие диастаза и опущения органов малого таза. Если с этим всё хорошо, то можете начинать, без фанатизма конечно))
Спасибо за совет👌🏻🌸 с органами малого таза понятно, а диастаз кто диагностирует?)
@viva_ola_ погуглите, есть много подробных описаний как самой проверить))
У меня такая генетика, что без занятий, увы, не обойтись😀 рада, что в беременность ушла в лучшей своей форме😀
Спасибо 😉 🌸
Тоже послушаю😊