Сделала табатта, мое одно из любимых видео на ютуб. Ссылку прикреплю! Первый раз тяжело, но оно того стоит, особенно финальное упражнение... делала очень медленно😂🥴🥴🥴🤦🏽♀️
Старшая носится во круг меня, младший дрыхнет. Не говорите, что заниматься дома с детьми невозможно 😂
По Джилиан Майклс, чат будет в июне. Всех приглашу. Сейчас вес 55кг. Живот желе немного.
Заказала щетку опять, предидущая отсырела в ванной, во время б. Хочу ещё банку.
#евахудеем
ссылка
@mamaka_bez_filtrov_2.0,
Ты со мной??? Не работаем же, ну?!😂🦄
Давай жопу оторвём, май уже а...
А я в контрастный душ пошла🥵
Лучший комментарий
Комментарии
Через день стараюсь. Да один) там от одного умираешь))
@uylcik90, я до второй беременности занималась по Джилиан Майклс, бывало ещё и табату делала. Все в один день. Но так как большой перерыв, плюс недавно роды, не тороплюсь)
Есть ещё такой курс табат. Тоже огонь
ссылка
Спасибо ! Отличный курс! Сделала уже второе занятие, вся мокрая🤪
@evaminieva, очень рада! немного поддерживает тот факт, что ей тоже тяжело 🤪
Я бы пошла по Джилиан заниматься за компанию. Нужны пинки
Блин как вы это делаете) я после родов 3 месяца от боли ползала (( круто!!
Я я я с вами! Тоже 55 на карантине 😒 но я в Марафон вписалась и там день табата и день силовая, Марафон закончился, а 14 дней ещё доступ есть. Нравится, что там все упражнения разные, иначе мне становится скучно и я перестаю заниматься 😞но пока тренируюсь и прям горжусь собой, ещё и сладкое убрала - по любому должен быть результат 😁
Мне кажется нужно отдыхать от беременности и родов . И минимально щедяще себя восстанавливать , как минимум месяца три . Массажи и тд Чтоб не было опущения органов тазового дна 🤔
Я кегель делаю. Лет с 17. Думаю норм все будет. Кто-то сексом занимается уже через месяц.
Я физически занималась до 1го месяца беременности, и до неё год точно, на постоянной основе. Организм привык к физ нагрузке.
@evaminieva, ну это все понятно , сейчас в организме переизбыток релаксина( гормона ) по этому опасно получить выпадение тьфу тьфу ...
ТабатЮ каждый день почти)) чисто, чтоб не заржаветь на изоляции🤦♀️
На весе и фигуре не сказывается чет... Но меня и так все устраивает теперь))) а так да, я всегда а с тобой😘
@mamka_bez_filtrov_2.0, ну конешна на винище особо не скинешь мать🦹🏽♂️
@evaminieva не, это все брынза виновата, ага))))) 😂
а вы как занимаетесь ? один подход по видео или несколько? и как часто?