Как объяснить мужу, что такое эмоциональное выгорание?

@ira575, попробуйте составить какое-то расписание. То есть,когда муж дома,обязательно куда-то уходите,хотя бы на полчаса вокруг дома пройтись. Это очень помогает. И дома не перенапрягайтесь,всех дел не сделаешь! Забудьте на немного,что вы чистюля и прилежная жена,дети спят и вы ложитесь,поспите,почитайте,посмотрите фильм,займитесь любимым дело,это оооочень помогает. Вовлекайте в домашние дела детей,второй маленькие ещё совсем конечно ,но на будущее.

Оставляйте,как можно чаще детей мужу,чтобы он понимал каково это.

кстати, про расписание интересная идея - подумаю, спасибо!! Да и я, честно говоря, не совсем уж чистюля)) не пытаюсь триста раз в день пыль протирать)) и игрушки собирать даже, чтобы можно было ходить просто, и те приходится 100500 раз в день собирать 🤦‍♀️🤦‍♀️

вот-вот,значит уже будет не так напряжно! И обязательно ищите время на себя! ☝️ подруги,магазины,маникюры,просто подышать! Помните,детям нужна здоровая,счастливая ,добрая,приветливая мамочка!

Сатью обожаю, да))) слушаю его и читаю, но блин сил уже нету воплощать. А на счёт ужина - я бы хотела так попробовать, но старшего надо кормить, тоже привык - утром каша, в обед суп вечером втрое. И по другому ведь не ест, голодный ходит. А когда голодный - скандалит и от этого у меня ещё больше стресс)) замкнутый, мать его, круг 😁

я когда то тоже совершала такие ошибки. Дошли до развода. Потом поняла, что я у себя одна. И если мне плохо, то всем плохо. Ребёнок может поесть простую еду, сваритесь на 3-4 дня. Голод не тётка) Поест. Покривляются конечно пол дня, а потом все равно есть попросит, а вы скажите «есть только макароны, будешь?»)))) моей дочке 8. И она иногда думает что мы в ресторане, делает заказ что она будет есть) я раньше готовила, а теперь говорю «в ресторане заказывать будем, а дома есть будем, то что у нас в холодильнике». Берегите и цените себя!

@setup думает, что в ресторане 😂😂 вот вы точно подметили - если плохо мне, то плохо всем

Как Вы приятно написали)))))) и да, правильно говорите, синдром отличницы 🤦‍♀️

я очень долго к этому приходила) и только с рождением третьего поняла) и начала так жить) Все у вас будет хорошо.

спасибо большое 😘 как хорошо, что есть эта сеть и такие мамочки, как вы 🤗☺️

Вот и ко мне походу он, нервный срыв, подбирается))) если бы только для мужа, я бы честно говоря и не готовила бы. Но старшего надо кормить каждый день - каша, суп, втрое и так далее🤷‍♀️

это да, но как я выходила из такой ситуации - у вас ребенок старший уже большенький, я просила мужа иногда когда не успевала, заходить в кулинарию проверенную и брать ужин готовый, раз в неделю например, или пельмени, ничего, все выжили. По уборке уговорила его взять паровой пылесос - это спасение, он и пылесосит и моет, насадки только меняю, это экономит время, и ещё я много спала, в дневной сон ребенка обязательно, в общем облегчала себе жизнь как могла. Иногда могла и не погладить вещи, хотя я любительница погладить. И да, баловала себя чем могла - пироженое, вино бокал, ванна на час - пусть для этого надо было подождать, выделить время, но зато нервы спасены были.

спасибо! Возьму на заметку!

Обсуждаем, говорит что конечно будет помогать, а потом как то незаметно все идёт дальше по накатанной

Дада, надо отдыхать))))) у меня муж до каратантина хоть иногда брал старшего и они к свекрови ездили, на другой район города, это несколько часов. Хорошо было))))))) а щас никуда нельзя, дак вообще жесть