Девочки! Поделитесь , как убирали живот после КС ? Через сколько начали после родов ? И через какое время результат…
Девочки! Поделитесь , как убирали живот после КС ? Через сколько начали после родов ? И через какое время результат появился? Я понимаю, все индивидуально, но все же...
Анастасия ·
Мама дочки-младенца
Сам восстанавливается, после 4 мес, после УЗИ шва можете вакуум делать это самое действинное упражнение
Сашенька··
Мама двоих (младенец)
А узи шва делать через сколько? И где?
Анастасия ··
Мама дочки-младенца
я после первых кд дня через 3-5. В любом месте где вам нравится УЗИ делать.
Анастасия ··
Мама дочки-младенца
в конце 3 месяца ориентировочно делала
Юлия·
Мама двоих (младенец)
Я ничего не делала, сам ушел
Алена·
Мама сына-младенца
Я потихоньку делаю вакуум. И приседы без физ нагрузки. И чисто упражнения на руки с гантелями. Пока это все что могу позволить себе. И то без согласия врача делаю. 🤦🏻♀️ а так это у кого-то само уходит. У меня вот мышцы восстановились а вот мешок Жира 🤣 не хочет уходить
Сашенька··
Мама двоих (младенец)
А вакуум как делается?
Алена··
Мама сына-младенца
ну это когда выдыхаете весь воздух и пытаетесь втянуть живот, насколько можете. Начинать нужно лёжа на спине. Со временем можно увеличить нагрузку и делать уже из положения сидя или стоя.
Алена·
Мама сына-младенца
Это уже стоя. Выглядит это так)
Сашенька··
Мама двоих (младенец)
Спасибо! Буду пробовать😋
Алена··
Мама сына-младенца
не за что))) если что обращайтесь ❤️ забыла сказать что для первые разы можно по 15 сек. 3-5 подходов. Но лучше перед упражнением посоветоваться с врачом 🌹
Ксения·
Мама дочки-младенца
Вакуум , планку ) начала месяца 2 назад
Valeriya·
Мама дочки (2 года)
Я начала что то делать с 5 месяцев ,в 4 пошла в зал ,начал болеть живот (
Для меня рано в 4 было