Девочки! Поделитесь , как убирали живот после КС ? Через сколько начали после родов ? И через какое время результат появился? Я понимаю, все индивидуально, но все же...
АленаМама сына-младенца
@alexia_nst, не за что))) если что обращайтесь ❤️ забыла сказать что для первые разы можно по 15 сек. 3-5 подходов. Но лучше перед упражнением посоветоваться с врачом 🌹
АленаМама сына-младенца
Я потихоньку делаю вакуум. И приседы без физ нагрузки. И чисто упражнения на руки с гантелями. Пока это все что могу позволить себе. И то без согласия врача делаю. 🤦🏻♀️ а так это у кого-то само уходит. У меня вот мышцы восстановились а вот мешок Жира 🤣 не хочет уходить
АленаМама сына-младенца
@alexia_nst, ну это когда выдыхаете весь воздух и пытаетесь втянуть живот, насколько можете. Начинать нужно лёжа на спине. Со временем можно увеличить нагрузку и делать уже из положения сидя или стоя.
Анастасия Мама дочки-младенца
Сам восстанавливается, после 4 мес, после УЗИ шва можете вакуум делать это самое действинное упражнение
Анастасия Мама дочки-младенца
@alexia_nst я после первых кд дня через 3-5. В любом месте где вам нравится УЗИ делать.
Valeriya·Мама дочки (2 года)
Я начала что то делать с 5 месяцев ,в 4 пошла в зал ,начал болеть живот (
Для меня рано в 4 было
·Ответить