Девочки! Поделитесь , как убирали живот после КС ? Через сколько начали после родов ? И через какое время результат появился? Я понимаю, все индивидуально, но все же...
Комментарии
@alexia_nst, не за что))) если что обращайтесь ❤️ забыла сказать что для первые разы можно по 15 сек. 3-5 подходов. Но лучше перед упражнением посоветоваться с врачом 🌹
Я потихоньку делаю вакуум. И приседы без физ нагрузки. И чисто упражнения на руки с гантелями. Пока это все что могу позволить себе. И то без согласия врача делаю. 🤦🏻♀️ а так это у кого-то само уходит. У меня вот мышцы восстановились а вот мешок Жира 🤣 не хочет уходить
Сам восстанавливается, после 4 мес, после УЗИ шва можете вакуум делать это самое действинное упражнение
А узи шва делать через сколько? И где?
@alexia_nst я после первых кд дня через 3-5. В любом месте где вам нравится УЗИ делать.
@nikafoto777 в конце 3 месяца ориентировочно делала
Я начала что то делать с 5 месяцев ,в 4 пошла в зал ,начал болеть живот (
Для меня рано в 4 было