Почему вес остановился на интервальном голодании 168?
Сегодня шестой день интервального голодания 16/8, вес встал ( в первые 3 дня снизился на 2,3 кг)
На третий начались жуткие головные боли ближе к вечеру , на след день все нормально, но к вечеру почувствовала подкрадывающуюся боль, съела чуть грудки с огурцами в 18.30 (последний приём был в 16.00-16.30) и все восстановилось .
Как поняла это из за большого перерыва, эх , я , не учла что раньше то я была моложе 😂
В итоге сейчас просто убрала перекусы , и добавила лёгкий приём пищи вечером )
Посмотрим скину ли я желаемые кг)
Екатерина ·
Мама двоих (3 года, 14 лет)
Тоже хочу попробовать. Подскажите пожалуйста, получается 16 часов голодание,а течение 8 часов 3 приёма пищи, правильно?
Venera Venera··
Мама двоих (2 года, 5 лет)
Да, питалась так , примерно в 8.30-9/ 12.30-13.00/16-16.30 . Сократила сладкое , мучное , ну и вообще стала фильтровать , что в рот лезет . Но сейчас добавила ещё перекус. Получается 10/14 сейчас
Ксения·
Мама сына (2 года)
Рановато чет вес встал. Ну если вы добавили легкий прием пищи, то уже не интервальное голодание
Venera Venera··
Мама двоих (2 года, 5 лет)
10/14 сейчас
Анастасия ·
Мама дочки (1 год)
Первой уходит вода, спадают отеки и прочее)поэтому первые кг уходят быстро. Дальше сложнее)) сами этим страдаем, правда на низкоуглеводной.
Venera Venera··
Мама двоих (2 года, 5 лет)
Да, я понимаю это
Надя ·
Мама дочки (1 год)
А что такое интервальное голодание?
Venera Venera··
Мама двоих (2 года, 5 лет)
Проще почитать об этом в поисковике 🤷♀️
Я Валентина ·
Мама двоих (2 года, 5 лет)
А вы проверяли организм перед этим? Анализы сдавали?
Venera Venera··
Мама двоих (2 года, 5 лет)
Зачем?
Я Валентина ··
Мама двоих (2 года, 5 лет)
чтоб не загреметь в больницу с серьёзными заболеваниями потом..
Venera Venera··
Мама двоих (2 года, 5 лет)
а почему я должна загреметь в больницу? Вообще связи не вижу между моим постом и вашими комментариями
Анна·
А какой у вас изначальный вес ? Там весь смысл как раз в 8/16 , сейчас у вас не интервальное голодание , а просто диета
Анна··
@venera_venera, вы как-то сами себе противоречите , то вы сбросили 2 кг за 3 дня , то вы собираетесь взвешиваться раз в неделю ( кстати это и правильно ).
Venera Venera··
Мама двоих (2 года, 5 лет)
где противоречия ? Первые дни уходит жидкость , это логично, жир не может таять с такой скоростью. А так да , планирую раз в неделю взвешиваться , что такого то 🤔
Анна··
все так , так и надо раз в неделю
Катрин·
Мама двоих (3 года, 4 года)
Я уже не ем после 16 и все равно стоит 😡
Venera Venera··
Мама двоих (2 года, 5 лет)
А как в течении дня питаетесь ?))
Катрин··
Мама двоих (3 года, 4 года)
утром например кофе бутерброд днём гречка с сосиской ну и все на этом примерно так
Venera Venera··
Мама двоих (2 года, 5 лет)
может наоборот слишком мало 🤷♀️