Девочки, подскажите, пью витамины solgar для беременных с начала беременности, последние 2 месяца пила ещё витамин D и омега 3,6,9, сейчас витамин D и Омега закончились . Гинеколог ничего внятного не говорит пить ещё или достаточно. Кто-то владеет инфой, нужно пить постоянно или нет?
Комментарии
Мультивитамины - точно не надо пить. Витамин Д можете пить на постоянной основе, главное по дозе смотреть, чтобы не перебрать. Лучше проследите по анализам ферритин (часто падает во время беременности), и позже уровень магния (при показаниях можно его пить)
В первом триместре немного пила фолиевую и витамин е.Вообще почти никакие витамины не пила беременной ела фрукты ,овощи .Думаю достаточно да и скоро все молоденькое будет свежее зачем витамины.Но решать конечно вам.
Я вообще витамины пила до 14 недели и все. Врач сказал хорошего питания достаточно
У солгар D и так входит в состав. Зачем ещё добовлять отдельно?
@svirkomaria а зачем вам большая? У вас же не острый дефицит. Вы получаете его ещё и с пищей +синтезируется. Не стоит так гнаться за дозировкой
@romashka_shi, у меня он был в дефиците, а в солгаровских витаминах для беременных их 200 на 2 табл, это очень мало.
@svirkomaria вообще его назначают для лучшего всасывания кальция и фосфора, насколько я знаю. А много кальция тоже не хорошо после 20 недели.
Ни-ни-ни, большие дозы витамина д беременным низззззя. Согласно современным веяниям витамины не нужны, а точнее - только по потребностям. Витамин д, к примеру, чтобы не вымывался кальций, а йод для деткиных мозгов
Витамин D желательно принимать на постоянной основе, у большинства людей он всегда в дефиците. Нужно сдать анализы, что бы знать какая дозировка вам нужна. Если у вас дефицит, принимайте 10000 UI, если норма, то для поддержания достаточно 2000 UI. А жирные кислоты Омега 6 и 9 синтезируются в организме, вы их получаете с пищей. А вот Омега 3 практически не синтезируется и должна поступать не только с пищей, а и добавками. Она не навредит
@svirkomaria если был дефицит и вы пили 2200, то вы дефицит точно не восполнили, просто поддерживали его на том уровне, на котором он у вас был, ну может немного подняли. Я бы продолжала принимать по 5000 или 10000 UI на протяжении месяца, не знаю просто какой у вас сейчас показатель, а через месяц снизила бы до 2000 UI, уже для поддержания
@kanarochka, Врачь прописывал 2200, поэтому так и пила. В общем, если продолжить пить 2200 малышу будет только лучше , правильно я понимаю, чем если прекращать пить витамин Д?
@svirkomaria да) Но я бы ещё раз сдала анализы, посмотрела какой дефицит, а уже исходя из этого можно думать по поводу дозировки
Я не представляю жизни без поливитаминов
Знаю что питанием не закрываю все)