Есть простой комплекс упражнений от этого. Можно в интернете посмотреть. Не поможет тогда к доктору. У меня такое было до беременности и во время из за нагрузки.
Поза кошки + попросите мужа ягодицы хорошо промассировать. Там есть одна точка- если ее нащупать и размять, хорошо отпускает (загуглите фото нерва и где его окончание на попе). Я беременной дописывала диссертацию, поэтому у меня эта беда была каждую неделю- муж так массировал и отпускало
Мужу нужно локтем промассажировать Вам точечно ягодицы. Насчупывает болевую точку, стоит на ней и усиливает давление постепенно, когда у Вас боль проходит. И так по всем ягодицам. Это больно, особенно если зажимы есть. Но очень полезно, прямо очень. И когда защемление нерва, как у Вас, и когда просто голова болит.
Eugenia·
Мама дочки-младенца
Мне ничего не помогло. Просто расхаживала его. Болел недели 2(
Марина·
Мама подростка, беременна (28 нед.)
В Ютубе есть упражнения
Ирина Мамба·
Мама двоих (2 года, 21 год)
К невропатологу идти
не важливо·
В позу кошечки.
У меня болит уже 3 недели...
Помогает ходьба.Когда погуляю сразу отпускает.
Людмила··
В ожидании первенца
Тоже заметила
Kateryna_P·
Мама сына (2 года), беременна (36 нед.)
Массажёр Ляпко невролог рекомендовал
Людмила··
В ожидании первенца
О у меня есть. Не знала что можно при беременности. Спасибо
Kateryna_P··
Мама сына (2 года), беременна (36 нед.)
@6942st, тоже очень удивилась, поэтому переспросила у невролога)
Этот аппликатор, в принципе, и появился у меня во время беременности))
Лия··
Мама двоих (1 год, 19 лет)
@6942st нужно! Любые боли - поясница, голова. Это же просто спасение.
Анна·
В ожидании первенца
Есть простой комплекс упражнений от этого. Можно в интернете посмотреть. Не поможет тогда к доктору. У меня такое было до беременности и во время из за нагрузки.
Людмила··
В ожидании первенца
Спасибо
Анастасия·
Мама двоих (4 года, 7 лет)
Поза кошки + попросите мужа ягодицы хорошо промассировать. Там есть одна точка- если ее нащупать и размять, хорошо отпускает (загуглите фото нерва и где его окончание на попе). Я беременной дописывала диссертацию, поэтому у меня эта беда была каждую неделю- муж так массировал и отпускало
Людмила··
В ожидании первенца
Спасибо большое!
Наталія ·
Мама четверых детей
Надо сделать асаны для позвоночника или пару йога-практик
Лия·
Мама двоих (1 год, 19 лет)
Мужу нужно локтем промассажировать Вам точечно ягодицы. Насчупывает болевую точку, стоит на ней и усиливает давление постепенно, когда у Вас боль проходит. И так по всем ягодицам. Это больно, особенно если зажимы есть. Но очень полезно, прямо очень. И когда защемление нерва, как у Вас, и когда просто голова болит.