Девочки кто занимается пепенатальной йогой? Все врачи говорят что очень влияет на лёгкие роды. Но в интернете не могу найти, там все показывают разные упражнения, и взятые с других направлений. А приложения платные. Если кто занимается йогой, подскажите упражнения или источник проверенный где найти?
Йога для беременых Девочки кто ходит на йогу,как вам,если ли смысл тратить деньги или дома в интернете найти упражнения и заниматься?😊
Кто-нибудь занимался фитнесом/йогой для беременных? Есть у нас в Ярославле подобное? Или может кто дома занимался, то какие упражнения?
Где найти такую красивую картину?🤔
Знали ли Вы , что ислам запрещает заниматься йогой ? Так как йога одна из форм поклонения в индуизме , и с помощью йоги они приближаются к древним богам ! P.s а если взять просто отдельные упражнения с йоги , без поклонов 😂 это считается уподоблением идолопоклонникам ?
Девочки,кто занимался йогой или делал специальные упражнения перед родами,чтобы легче и быстрее все прошло?Стоит ли куда то идти заниматься или бессмысленно уже?
Alina Shar·
Мама дочки-младенца
Все будет хорошо. Слушайте Акушерку. И будьте более менее спокойны и они к вам будут хорошо относиться.
Они не любят когда кричат, не потому что их это раздражает, а потому что мы мешаем ребёнку.
Так мне сказала акушерка, когда я лежала на сохранении.
Alina Shar·
Мама дочки-младенца
https://youtu.be/aiXNY2oJTD8
https://youtu.be/-q2NCEYUcwc
https://youtu.be/7zzl5AaN3kU
Alina Shar·
Мама дочки-младенца
Их опыт мне помог.
P. S. Прошу прощения что так много написала. Надеюсь информация полезна.
Валерия··
В ожидании первенца
Наоборот, все объяснили в развёрнуто виде) Ещё раз спасибо вам большое🙏Я думаю многие беременные, которые это прочтут, тоже будут вам благодарны😊😊
Alina Shar··
Мама дочки-младенца
все будет хорошо) я по натуре истерик, но я месяца 2 смотрела видео про то, что это не больно. Что это больше от страха. Если хотите могу ссылку на ролик в ютубе скинуть, где об этом говорит девушка.
Валерия··
В ожидании первенца
я буду вам очень благодарна😊 Я тоже истерик, и чем ближе к родам, тем больше переживаний и страха🤦♀️
Alina Shar·
Мама дочки-младенца
Я ни в коем случае не хочу ругать, тех кто истерит. У всех разный порок боли и тп. Но все кто со мной делился положительным опытом говорили, что им помогало то, что они сохраняли спокойствие, не кричали, дышали и настраивали себя на лучший лад
Alina Shar·
Мама дочки-младенца
Самые последние схватки перед потугами я чувствовала ощущения сильно тянущие, боль потихоньку нарастала 5 секунд боли как при очень больных месячных и отпускало. Это чувствуешь в схватках если не истеришь и понимаешь, что механизм как у месячных. И что терпимо. 50 секунд схватка 1,5 минуты отдых. А потом начались потуги. И через мин 45 мне разрешили тужиться. И где-то за 5-6 тужений я родила.
Йога мне помогла отключить боль или сделать её меньше.
Но разрывы были.
Alina Shar·
Мама дочки-младенца
Я кстати пела в схватках и потугах. Мне это помогало тем, что когда наш рот расслаблена, матка расслаблена и нам легче.
Валерия··
В ожидании первенца
Спасибо вам огромное! 🙏Всё понятно объяснили, вы моя спасительница😊
Alina Shar·
Мама дочки-младенца
Врач оценил как я проживала схватки, сказал молодец хорошую позу выбрала.
Alina Shar·
Мама дочки-младенца
Alina Shar·
Мама дочки-младенца
Alina Shar·
Мама дочки-младенца
Только все должно быть без боли
Alina Shar·
Мама дочки-младенца
Есть ещё блогер Аня Блинова, у неё много полезного
Alina Shar·
Мама дочки-младенца
Голова*
Alina Shar·
Мама дочки-младенца
Глава вверх выдыхала я
Alina Shar·
Мама дочки-младенца
Alina Shar·
Мама дочки-младенца
Я занималась в коллективе.
Мне помогла
1)Маласана, лягушка, бабочка, поза ученика(большие пальцы стоп вместе, колени максимально разведены, мы сидим попой на пятках, а затем шагаем руками вперёд так чтобы живот был между ногами, выглядит будто мы покланяемся) - для раскрытия таза и от болей в крестец мне помогало.
2)упражнение кошка в схватках. И выдыхала когда больно. Дышала глубоко. Многим помогает найти дыхание слово "КАААЙФ". И главное не кричите. Потренеруйтесь дома дышать. Нам инструктор объясняла дыхание так : "представьте, что вам на плечи и далее по всему телу льётся холодная вода"
Анастасия··
Мама сына-младенца
Да я и не беременная в такую позу не села бы 😁
Alina Shar··
Мама дочки-младенца
да на самом деле не сложно, если в интернете посмотреть как в неё сесть. Я на последних неделя при помощи опоры садилась так.
Alina Shar·
Мама дочки-младенца
Мне очень помогло подышать схватки
Мария·
В ожидании первенца
Мамагеря приложение не смотрели? Там есть упражнения по йоге, приложение бесплатное