Комментарии
Девочки я второй день на ИГ. Живот урчит капееец! И я не пью в момент голодания. Думаю может больше результат будет ))))
И массаж сухой щёткой добавила
Яяя) мне отлично подходит)я уже пару месяцев, но первый месяц строго, сейчас могу и вечером съесть творожок какой-нибудь или йогурт. У меня за 2 месяца минус 4,5 кг) но для меня это много потому что при росте 170 я весила 62, сейчас 57,5) но есть еще один момент, я еще свернула гв, на гв вес стоял на месте вообще не уходил 🤷♀️
Я вот вчера решила начать, потому что тут в поиске вбила Интервальное голодание и прям шикарные результаты у девочек)))
Мне больше подходит до 19:00 есть и потом завтракать попозже )
Посмотрим как будет) ещё много хожу и массаж сухой щёткой добавила
Ппц круто )))) рассказывайте ))) как вам ? Сейчас бросили ? Вес как ? Какой распорядок дня у вас был ?? Ограничения ещё были какие то ? Без мучного и сладкого И так далее ???
@natali1287, я продолжаю сидеть, хочу еще 5 кг скинуть и остаться на этом питании навсегда) ну чтобы назад ни дай бог не набрать. Сейчас я пока скинула весь набранный вес от второй беременности.
8 месяцев был режим 8/16
С 10 до 12 ела все включая сладкое, но размер сладкого не больше ладони, потом с 12 до 18 еще 2 приема пищи, уже без сладкого. Перекусы и переедание недопустимы.
Сейчас сижу на системе 6/18
Питание прежнее, только осталось всего 2 приема пищи.
Во время голода пью только воду, чай и кофе без молока не люблю, а с ним нельзя(
Муж отлично на интервальном худеет. Но ещё и утром занимается час до еды
@natali1287, за месяц 6 кг. Но говорит спорт утром до еды три раза в неделю по часу обязателен.
Сам дома упражнения делает (приседания, скакалка, отжимание, пресс, махи и так по кругу)
@milenaboni ну хрен знает, за 2 недели ни о чем для меня, спорт и пп лучше убирает все, а тут утром встаёшь, как волк голодная и всего - 1
@ninapipina, у меня муж на такой диете, говорит голода особо не испытает. А вот я тоже как волк, поэтому пп проще
Но рада, если хоть немного уходит)
Отлично, первые пару дней бывает голодно вечером, потом привыкаешь.
Результаты хорошие
@dobryakowa, таааак надо понять ...
есть приложение какое то вроде .... 7 кг прям отлично !!!! Мне надо 7 скинуть
@dobryakowa, после 17 в этот день не есть не пить ???? Или пить можно ?
И до следующего 9 утра ???
И ещё , девочки когда отвес начали видеть , через сколько времени ???