Ппц круто )))) рассказывайте ))) как вам ? Сейчас бросили ? Вес как ? Какой распорядок дня у вас был ?? Ограничения ещё были какие то ? Без мучного и сладкого И так далее ???

@natali1287, я продолжаю сидеть, хочу еще 5 кг скинуть и остаться на этом питании навсегда) ну чтобы назад ни дай бог не набрать. Сейчас я пока скинула весь набранный вес от второй беременности.
8 месяцев был режим 8/16
С 10 до 12 ела все включая сладкое, но размер сладкого не больше ладони, потом с 12 до 18 еще 2 приема пищи, уже без сладкого. Перекусы и переедание недопустимы.
Сейчас сижу на системе 6/18
Питание прежнее, только осталось всего 2 приема пищи.
Во время голода пью только воду, чай и кофе без молока не люблю, а с ним нельзя(

Сколько за сколько скинул ????

@natali1287, за месяц 6 кг. Но говорит спорт утром до еды три раза в неделю по часу обязателен.
Сам дома упражнения делает (приседания, скакалка, отжимание, пресс, махи и так по кругу)

@liliac, а рост какой?

@maru77 160. А у вас

@liliac, 175

-1 это отлично же )

@milenaboni ну хрен знает, за 2 недели ни о чем для меня, спорт и пп лучше убирает все, а тут утром встаёшь, как волк голодная и всего - 1

@ninapipina, у меня муж на такой диете, говорит голода особо не испытает. А вот я тоже как волк, поэтому пп проще
Но рада, если хоть немного уходит)

@natali1287, 7 кг за 1,5 месяца

@dobryakowa, таааак надо понять ...
есть приложение какое то вроде .... 7 кг прям отлично !!!! Мне надо 7 скинуть

@dobryakowa, после 17 в этот день не есть не пить ???? Или пить можно ?
И до следующего 9 утра ???