Я, кстати, не бросила спорт, но перестала публиковать трени, потому что перешла на тяжёлый кроссфит, без подготовки…
Я, кстати, не бросила спорт, но перестала публиковать трени, потому что перешла на тяжёлый кроссфит, без подготовки такие нельзя. Ещё у меня вопрос про Кето диету, кто пробовал?
Тамара ·
Мама сына-младенца
это очень вкусно но сложно и с умом надо делать. не смогла.
Анастасия··
Мама двоих (1 год, 7 лет)
Диета и вкусно?!) это круто) готовить везде нужно( даже на пп эта готовка постоянно, а когда калории считала, это вообще жопа 🙈
Джавгарат Алиева·
Круто 👍👍💪🌿🌹🌿
Мария·
Мама двоих (1 год, 1 год)
Диета крутая👌👌👌
Но блин задрлбишся готовить.
Мария··
Мама двоих (1 год, 1 год)
@anastasiya_br я смогла готовить себе 2 недели, потом надоело.
Да были за 2 недели минус 1,5 кг.
Жалко у нас нет доставки готовой еды на неделю.
Анастасия··
Мама двоих (1 год, 7 лет)
есть, https://instagram.com/_vvitta_?igshid=18v39gg881p1i вот у неё про Кето узнала
Анастасия··
Мама двоих (1 год, 7 лет)
но все эти доставки дорого на месяц получается 🙈
Мария·
Мама двоих (1 год, 1 год)
Я кстати с джилиан майклс тренируюсь 😂😂😂
Анастасия··
Мама двоих (1 год, 7 лет)
Класс )
Мария·
Мама двоих (4 года, 13 лет)
А я люблю легкость и полет, поэтому только батут, крутое кардио. Из кето, только костный бульон.
Мария··
а где у нас фитнес батут ?
Мария··
Мама двоих (4 года, 13 лет)
не знаю, я его покупала на закупках.
Мария··
ой, через строчку прочитала 😂 подумала вы на такой фитнес ходите 😃
Yana Kovreseva·
Мама двоих (младенец)
Если цель просто сушиться, то чистый белок без всего и весь день. Но речь не от Кето диете.
Мясо курица рыба морепродукты Яйца без желтка весь день. Так питаются мисс бикини фитнес и тд
Воду можно пить сколько хочется.
В любом виде можно есть мясо. Во-первых много мяса без гарнира не съешь. Даже овощи нельзя. Во-вторых, результат на весах практически сразу.
Чтобы переварить белок, организм берет воду из к примеру овощей которые были съедены вместе с этим мясом. А если будет только мясо, то вода на расщепление этого белка, берётся из гарнира. У меня после вторых родов эти несчастные 3кг так и стояли. Пока не перешла на такое питание.
А если прям затор, то весь день есть только курицу. Утро перекусы обед вечер. Только курица.
Это мясо легкое и дает толчок организму.
Это мой массажист/диетолог меня просветила. Это основа Барменталя
Супы бульоны и всякие другие темы только первая половина дня. А лучше вообще без этого.
А так только белок. И сытно и прекрасно. Нет чувства голода долгое время
Анастасия··
Мама двоих (1 год, 7 лет)
Белковая диета вредная, я сидела, меня еще тошнит постоянно на ней, да результат от неё есть, но здоровье важнее
Yana Kovreseva··
Мама двоих (младенец)
конечно это ограниченная во времени диета