ЭФФЕКТ КАЗИНО ...или чем плоха идея уложить спать во что бы то ни стало?

Случалось ли у вас такое, что 1-2-3-...-n часов потратили на укладывание, а у ребёнка сна ни в одном глазу? Это жутко нервирует!!!

Кажется, что ещё чуть-чуть покачать/попеть, пошипеть/дать другую грудь, и он уснёт... как в казино ещё чуть-чуть и получится выиграть!

Из-за чего такое происходит?

Вы попадаете в замкнутый круг длительных укладываний. ❓Что это такое❓

🔴Мама укладывает ребёнка спать. Он, по разным причинам, не засыпает. Что уже только ни делали, с какими бубнами на фитболах ни прыгали... Не спит и все тут! 🔴Мама нервничает, злится, она устала, были запланированы дела...

🔴Малыш считывает стресс мамы, начинает сам испытывать тревогу.

🔴Не засыпает и цепляется за маму ещё сильнее.

—

Выход есть💡

✅Прекратить укладывание, длящееся больше 20-30 минут. ✅Выдохнуть! Признать это маленькое поражение.

✅Сохраняя все условия сна, дать спокойно пободорствовать, показывая малышу, что веселья и плясок не будет.

✅Через 20-30 минут начинаете укладывать снова.

—

❔Почему именно так❔

В бодрствование есть циклы подъема и спада активности. Когда цикл идёт вверх 📈, давление сна падает⬇️ И, наоборот, когда идёт спад активности📉, давление сна растёт⬆️

Давление сна - это желание и готовность организма спать.

Те 20-30 минут безуспешной попытки положить спать + 20-30 минут спокойного бодрствования. Наступает ⬇️ активности и ↗️давления сна. И мама, сделав перерыв, успокаивается. И малыш наконец-таки засыпает 🎉

Как быстро засыпают ваши дети?