ЭФФЕКТ КАЗИНО ...или чем плоха идея уложить спать во что бы то ни стало?

Случалось ли у вас такое, что 1-2-3-...-n часов потратили на укладывание, а у ребёнка сна ни в одном глазу? Это жутко нервирует!!!
Кажется, что ещё чуть-чуть покачать/попеть, пошипеть/дать другую грудь, и он уснёт... как в казино ещё чуть-чуть и получится выиграть!

Из-за чего такое происходит?
Вы попадаете в замкнутый круг длительных укладываний. ❓Что это такое❓
🔴Мама укладывает ребёнка спать. Он, по разным причинам, не засыпает. Что уже только ни делали, с какими бубнами на фитболах ни прыгали... Не спит и все тут! 🔴Мама нервничает, злится, она устала, были запланированы дела...
🔴Малыш считывает стресс мамы, начинает сам испытывать тревогу.
🔴Не засыпает и цепляется за маму ещё сильнее.
—
Выход есть💡
✅Прекратить укладывание, длящееся больше 20-30 минут. ✅Выдохнуть! Признать это маленькое поражение.
✅Сохраняя все условия сна, дать спокойно пободорствовать, показывая малышу, что веселья и плясок не будет.
✅Через 20-30 минут начинаете укладывать снова.
—
❔Почему именно так❔
В бодрствование есть циклы подъема и спада активности. Когда цикл идёт вверх 📈, давление сна падает⬇️ И, наоборот, когда идёт спад активности📉, давление сна растёт⬆️
Давление сна - это желание и готовность организма спать.
Те 20-30 минут безуспешной попытки положить спать + 20-30 минут спокойного бодрствования. Наступает ⬇️ активности и ↗️давления сна. И мама, сделав перерыв, успокаивается. И малыш наконец-таки засыпает 🎉
Как быстро засыпают ваши дети?