Как справиться со страхом перед тонометром?
Девочки, у кого-нибудь есть страх к тонометру? Врач сказала мерять давление 3 раза в день, так как последняя неделя. Как беру в руки, все, руки потеют, волнение и соответственно меряю сама и повышено. Потом прошу мужа спускается до 125/80-130/80, а утром пока не успеваю нервничать 110/70 и вечером когда спать тоже 115/75 обычно. Как понимать это давление.сама себе иногда вообще могу намерять 140/80 или 150... через минут 5 снижается. Но мне это уже надоело. Как справиться с внутренним волнением не понимаю. Ещё рожать как-то. То экстрасистолы от страха, то тахикардию тоже от страха, то давление. Нервная система видимо расшатана(
Комментарии
@ange91, я тоже переживаю. Но надо настраиваться, что все будет хорошо. Многие девочки с очень большими проблемами со здоровьем сами рожают и все хорошо. А мы по сути сами себя накручиваем. Но только мозгу бы это своему объяснить🤯
@barskaja.darya, у меня это все появилось года 3,5 назад, в первые роды такого не было к моей радости. Вот мозгу бы да, я какой то его частью понимаю во время этих приступов скажем так что я сама себя накручиваю и нужно успокоиться и все это в голове, но это прям очень тяжело, прям блок какой то(
Блин , вроде же был у вас пост про экстрасистолы , вы суточный мониторинг в итоге делали?
@antanta.k.k, вот тоже самое.. просто уже нервная система эта ранимая надоела. Что с ней делать, не понимаю... я экстрасистол дико боюсь тоже, но врачи говорят ну стукнуло у вас и что. Ага и что, я сразу думаю сейчас помру🤯😂
@barskaja.darya, ага , что оно ща так и продолжит неправильно стучать , что перерастёт в какую-то страшную аритмию , или вообще остановится )
@antanta.k.k, дааа... сами себя накручиваем в итоге их больше наверное от этого ещё
Я меряю по 3 раза, тонометров не боюсь, но первый раз всегда неправильный, потому что пока достаёшь его, пока сядешь, ещё кто-нибудь что-нибудь спросит, в общем вечно высокое, а потом правильное)
А вы меряйте 2 раза, во второй раз оно снижается😊 померили, пару минут отдохните, прям не отстегивая манжет и снова померили
А давно, давно начиналось с того что часто голова болит
@barskaja.darya я наверное с лет 23 как стала эта дрянь, хотя ставили вигето сосудистую дистанию. Потом она перейдёт в гипертонию. Надо жить и ко всему относиться с пофигизмом
@ekaterinka8809, как интересно сделать так, чтобы она не переходила в гипертонию. Лечить нервы?
@barskaja.darya, всд не перейдёт в стойкую гипертонию , не накручивайте себя
У моего папы так)) как только врач с тонометром рядом, так у него шкалит... А дома измеряет - всё хорошо))
@ekaterinka8809, причём иногда так стыдно было. Давление поднималось 180, а потом скорая приезжала, оно 110, врачи думали, что я ненормальная(
@barskaja.darya @mama_miya_17 я и таблетки разные пила, и транквилизаторы, помогают пока пьёшь, а потом по новой. У меня муж всегда говорит, во сейчас опять начитается и болеть будет. Нужно самим настраивать себя. Есть люди пофигисты, вот на такую волну нужно настраивать себя.
@barskaja.darya у меня было скорая смерила 160на 100. Сижу, чую падает, и так легко. Они опять смерели уже 140 на 100, начинают опять перемерять и опять 150на100. У меня в этой скачке слезы градом, пот ручьём,они мол че ревешь, я им говорю что это само так, и плюс к этому страх что помру, а они ничего не делают. И смех 😂 и грех. Но потом укол поставят и отпускает, как будто не ревела, стремно, а как совладать с состоянием. У меня было если 140 не смогла сама сбить, можно спокойно скорую вызывать выше полезет, пока укол не поставят. Так что стараюсь быть пофигистом и жить в розом цвете
Вы наверное боитесь увидеть повышенное давление, поэтому волнуетесь. Старайтесь думать что давление в норме.
@barskaja.darya или пробуйте глубокий вдох затем выдох, и вспоминайте то от чего вам будет приятно
@ekaterinka8809, у меня тоже своё 110/70, но я раньше не замечала проблем с давлением. Были нервы, поднималось, но я внимания не обращала. А так стабильно где не меряла 110/70. А сейчас при 130 чувствую себя нормально.
@ekaterinka8809, кстати вдох выдох тоже хорошо. Надо вообще практиковать это
Как я вас понимаю, при чем обычным мерить у гениколога не боюсь, а электронным с марта того года не мерию давление, в том году доходила до того что чуть кольнёт я мерить бежала, на дачу едим я тонометр везде с собой возила и на море так же, потом уже надоела эта зависимость и чувство страха на эти цифры, занималась с психологом и вот с марта того года держусь и знаете и нет этих скачков давления, а то помню самое большее было 146 на 100 думала помру как плохо себя чувствовала. Сейчас он валяется на верху в шкафу, желание им мерить пропало вообще, но страх цифр и когда вот он надувается так и остался😬