А мучное? Возможно вы наедали калории с помощью других продуктов.

@jenny5 в том то и дело что нет. Была на пп, и спустя время встала на весы и мягко говоря офигела. Вес ни капельки не снизился😒

@helgahealing, я сейчас участвую в марафоне и в этом плане очень довольна. Меню отличное + тренировки и вес уходит 👌 хотя до этого я много всего пробовала и вес все равно стоял на месте 😭

У меня, к сожалению, есть в доме сладкоежки 🙈

Мне кажется, для похудения нужно все в комплексе) сладкое, мучное, алкоголь исключить, переедание тоже)

Главное количество калорий, считайте