"Я чувствую, что меня как бы нет,а есть набор моих ежедневных обязанностей. Я очень хочу похудеть, но на свои желания времени не остается". Точека.

И такие комментарии, сообщения получала не раз...
У кого откликается? - ставьте Лайк
Вот у меня например первая часть этого предложения и сейчас иногда откликается, при чем четко так

Каждая. мама согласится, что проходила этот период, когда целиком погружаешься в ребенка и даже не всегда вспомнишь, какой сегодня день недели, не то что, сьела ли свою суточную норму белка )))))
Аесли еще и работаешь, как сейчас многие молодые мамы, то вообще можно моргнуть - очнуться через лет так пять ))) и не узнать свою отражение.

Еаждый день - сурка. Хорошо, если есть бабушки или няня, тогда короткие промежютки отдыха, и их готова тратить только на сон или чтоб поесть, и часто, неважно что.

А ведь все время беременности все вокруг говорили, что нужно есть за двоих, не надо ни о чем беспокоится, начнешь кормить и все сбросишь. И так хотелось этому верить: что можно наедать, а потом само как-то уйдет.
У меня так и было, кстати, ушло само, не считая того, что я не ела все подряд во время беременности, тренировалась до 8 месяцев и с роддома уже делала вакуум)))))) а так само ушло). На самом деле лишнее все равно оставалось.. Об этом - самом главном и хочу сказать..

Но что бывает идет не так?
Оказалось, что бесконечные новые обязанности и недосып привели к хроническому стрессу. Организм не только не отдает накопленное, но предательски продолжает делать запасы дальше.

Руки просто опускаются: нет энергии, потому что нет нормального питания и физ активности. К ней нельзя отнести таскание коляски и укачивание ребенка на руках.
А быстрые перекусы на бегу чем попало нельзя считать сбалансированным питанием, к сожалению(

На подсчет каллорий или выяснение, как правильно питаться, просто нет времени.

Вы чувствуете себя выключенной из жизни, оторванной от людей, как будто между вами т миром появилась невидимая стена и только еда и доставляет периодически удовольствие.

Замкнутый круг.

Завтра мы подробнее обсудим, как выбраться из этого круга, не пропустите.

Поделитесь своим опытом: расскажите, как вы справлялись с лишним весом после родов?
Просили помощи бабушек, чтобы убежать на тренировку (чуть не написала "убежать на край света :)))") или есть герои, как я, кто справлялся в одиночку, еще и тренировался дома активно)

Делитесь своими хитростями, я знаю, вам есть чем поделится.

Я по своей практике нутрициолога, питания, и просто как мама, эти все эмоции знаю прекрасно. И с радостью помогу🙌

Если есть вопросы пишите в лс тоже

Приглашаю в свой блог на тему питания ссылка