ГОД НАЗАД НОВОРОЖДЕННЫЙ МЛАДЕНЕЦ ПОЧТИ НИЧЕГО НЕ УМЕЛ. ИЗМЕНЕНИЯ, ПРОИЗОШЕДШИЕ К ЕГО ПЕРВОМУ ДНЮ…

ГОД НАЗАД НОВОРОЖДЕННЫЙ МЛАДЕНЕЦ ПОЧТИ НИЧЕГО НЕ УМЕЛ. ИЗМЕНЕНИЯ, ПРОИЗОШЕДШИЕ К ЕГО ПЕРВОМУ ДНЮ РОЖДЕНИЯ, ГРАНДИОЗНЫ! А что же со сном и режимом? Давайте разбираться.

⠀

Что влияет на сон:

✅Освоение навыка самостоятельного хождения. Если малыш еще ползает на четвереньках или ходит у опоры, то вероятно в этом возрасте или чуть позже он сделает свои первые самостоятельные шаги. Скорее всего, сон будет беспокойным, пока малыш не приобретет уверенность в своих движениях, не привыкнет с своему новому умению.

✅Переизбыток физической активности может провоцировать трудности с засыпанием.

✅Малыш может отрабатывать новые навыки во время ночного сна.

✅Режим может быть нестабильным из-за начавшегося перехода на 1 дневной сон.

✅Скачок развития может спровоцировать очередной пик страха отделения от мамы.

⠀

Ориентировочные нормы сна и бодрствования:

💤Дневной сон - 1-2 сна общей продолжительностью 2-2,5 часа

💤Ночной сон - 10-12 часов

💤Среднее ВБ - около 3,5-4,5 часов при 2-х снах днем и около 5 часов при 1 дневной сон (некоторые малыши могут чуть дольше).

⠀

Примерный режим дня может выглядеть так:

⠀

📅при 2-х снах днем:

7:00 - подъем

ВБ - 3 ч 30 мин

10:30-11:30 - дневной сон 1 (1 час)

ВБ - 4 ч

15:30-16:30 - дневной сон 2 (1 час)

ВБ - 4 ч 30 мин

21:00 - ночной сон

⠀

📅при 1-ом сне днем:

7:00 - подъем

ВБ - 4 ч 30 мин

11:30-14:00 - дневной сон (2,5 часа)

ВБ - 5 ч

19:00 - ночной сон

⠀

В период перехода на 1 дневной сон чаще всего режим "плавающий", с чередованием дней то с 1-им, то с 2-мя дневными снами. Количество снов днем будет зависеть от времени утреннего подъема, а также от того ВБ, которое малыш готов выдержать в тот или иной день. Время бодрствования будет преимущественно зависеть от качества ночного сна. Если малыш пока не умеет засыпать сам, часто пробуждается и испытывает трудности с засыпанием ночью, бодрствовать долго будет сложно, поэтому переход на 1 дневной сон может осуществиться значительно позже.

⠀

А какой режим у ваших малышей был/есть в год? Ощущалось влияние скачка физического и умственного развития, пика страха отделения от мамы на сон?

⠀

#babysleep_режим #консультантпосну #сонребенка #малышспит #сонмалыша #детскийсон #консультанподетскомусну