Готовы к лету? Я почти 🙄
Готовы к лету? Я почти 🙄
Лучший комментарий
Комментарии
@anutka-19-89, @mama_dohki, 3 месяца) сначала было прям пп строгое) потом расслабилась немного,но все равно в пределах нормы старалась кушать) не обжиралась как раньше )
Отметок «Нравится»: 3
А кожа на животе подтянулась?
У меня жирок ушёл, а кожа как будто осталась такой же, растяжек нет, но шматок висит
Отметок «Нравится»: 0
Тааааак, Вы мой герой. Научите как? ПП - ну хоть примерно скажите что Вы кушали
Отметок «Нравится»: 1
@yulkam, @sabs5357, @marsik27, @mamakristiny, ну это примерно) бывало в обед сделала рис или гречку с овощами,или с курицей,или с рыбой)
Отметок «Нравится»: 2
ды нееет) я придерживалась не всего) столько яиц я не ела! На завтрак только) это примерное мое первое меню )
Отметок «Нравится»: 0
Мечта диатезника 😂 мне с таким количеством яиц сразу в больничку на неделю супрастин капать.
Отметок «Нравится»: 0
я ела либо на завтрак 2 яйца,либо вечером) это для любого человека много,я заменяла либо орехами,либо грейпфрутом) мне просто надо было ориентироваться на какое то меню)
Отметок «Нравится»: 0
@yulkam, @sabs5357, @marsik27, @mamakristiny, пью 2 литра воды стабильно в день) молоко заменила на овсяное молоко, отказалась от хлеба и булок,от пива.от шоколада,от сахара вобще )
Отметок «Нравится»: 2
Как по вкусу овсяное? Смотрю на него, не рискую)) его в кофе можно? Мне 5 кг бы скинуть 👌😅
Отметок «Нравится»: 0
Капец диета ..и сколько так надо есть ? Вы герой если смогли это выдержать..одни яйца
Отметок «Нравится»: 0
вот и я сейчас 72-74.год назад была 64 и считала себя ооочень жирной,сейчас уже молчу даже🤣🤣🤣🤣🙈
Отметок «Нравится»: 1
когда я была 72 , питалась на 1600-1500 ккал. Сейчас 1500-1400) считала просто вбивала в интернете калькулятор калорийности) и примерно от этого -20% чтоб плавно худеть )
Отметок «Нравится»: 0
я выше скинула девочкам) ну я заменяла яйца в ней на орехи либо на фрукты! Там очень много яиц везде! Я ела либо на завтрак 2,либо на ужин 2! Убрала мучное,сахар,шоколад,пиво, заменила обычное молоко на овсяное!
Отметок «Нравится»: 0
Я готова, если только смотреть ваше фото как слева- я была, справа- стала 😩
Отметок «Нравится»: 0
вот, взяла себя в руки, начала заниматься:) не влезла ни в одни штаны- хороший стимул похудеть 🤣 вы молодец! Отличный результат!
Отметок «Нравится»: 0
Кристина ·
Мама дочки (1 год)
@yulkam, @sabs5357, @marsik27, @mamakristiny,
Олёша··
Мечта диатезника 😂 мне с таким количеством яиц сразу в больничку на неделю супрастин капать.
Кристина ··
Мама дочки (1 год)
я ела либо на завтрак 2 яйца,либо вечером) это для любого человека много,я заменяла либо орехами,либо грейпфрутом) мне просто надо было ориентироваться на какое то меню)
Олёша··
яйца на казеин можно заменить. Чистый белок.
Anmax·
Мама двоих (1 год, 6 лет)
Я готова❤️ Мы молодцы !😂😂😂
Юлия··
Мама троих детей
А Вы за какой срок так круто? Секрет тот же?
Anmax··
Мама двоих (1 год, 6 лет)
я за 2 месяца ) строгое соблюдение ккал, все завешивала и высчитывала. Сейчас уже подключила занятия дома ❤️ секрет для всех один 😂 зашить рот 😭😭
Юлия··
Мама троих детей
круто!!!
Anmax··
Мама двоих (1 год, 6 лет)
Спасибо 🥰
Юлия··
Мама троих детей
я по объему ем немного. Но , блин, булки и сладкий чай (
Александра··
Мама двоих (3 года, 5 лет)
Вообще огонь!!!а вес какой было,стало?
Anmax··
Мама двоих (1 год, 6 лет)
72/62 . Спасибо) тяжело далось мне, правда . Очень много наела. Нужно было раньше браться))) но вот как есть!
Александра··
Мама двоих (3 года, 5 лет)
вот и я сейчас 72-74.год назад была 64 и считала себя ооочень жирной,сейчас уже молчу даже🤣🤣🤣🤣🙈
Olga*··
здорово! А Вы сколько ккал соблюдали? Или по какой формуле считали?
Anmax··
Мама двоих (1 год, 6 лет)
когда я была 72 , питалась на 1600-1500 ккал. Сейчас 1500-1400) считала просто вбивала в интернете калькулятор калорийности) и примерно от этого -20% чтоб плавно худеть )