Хотите худеть дифицит ккал вам в помощь, постепенно уменьшайте 15-20% от суточной нормы. И постепенно придёте в форму. За пол года 20кг скинула без риска для здоровья🤗Весы кухонные, вода 2л в день, и тренировки хотя бы 3 раза в неделю или каждый день по 15-20 минут просто для тонуса мышц и кожи. И всё будет отлично 😍