Вот как можно не есть после 18, если эти дети, твою мать, только в 00:00 ложатся?? 👿👿👿

После 18 это бред

А зачем не есть после 18:00? Это бред который развеян давным давно и никто уже этому не придерживается 🤷🏽‍♀️ Нужно перестать есть за 4 часа до сна!!! Т.е. если Вы ложитесь спать в 01:00,можете смело кушать и в 20:00 и в 21:00))просто старайтесь после 16:00 не есть углеводы,а белки и в течении дня не делать перекусы вообще! Даже 1 изюминка или кусочек кураги или латте это уже перекус,это замедляет похудение,а не еда после 18:00

Вот только поужинали , я на диете кстати 😅

Я только что поела и мне было вкусно.

Мой тоже только уснул 🙈 я в семь ужинала, потом ещё чай пару раз пила 🥴 частенько и в 22:00 кушаю... Так как отбой у нас не ранний... Но мы и встаём в 10 утра...

Ну так после 00:00 тип завтрак 😂😂😂

Я даже не знаю как у меня это получается

Проходила марафон похудения. Там последний приём пищи не позже 20:00, а дальше можно чай без сахара либо воду. Я привыкла. Мне так подходит. Но при условии, если в течение дня нормально питалась и поужинала правильно)

вечная проблема

Главное не после 18.00, а за 3 часа до сна