@opssorrybye1 в этом вопросе нужна сила воли и все получиться. В процессе трени вы и так будете терять каллории. Наоборот нужны белки, углеводы,. Я старалась по отдельности
Попробуй приседать с фитболом, чем больше выставишь ноги вперед и при приседе будешь отводить попу назад - тем больше даш нагрузку на попу, изолировав при этом мышцы ног)
Пася·
Мама двоих (1 год, 3 года)
Не правильно приседаешь
Дина·
Мама сына (2 года)
Потому что вся нагрузка идёт на ноги. Пора тоже напрягается
Хадижат·
@zulya______, @ms.dianochka1990, @bri88, попу не чувствую вообще 😭
Дина··
Мама сына (2 года)
@opssorrybye1 каллории не особо, потому что я местами хотела набрать
Хадижат··
я думаю попробовать с дефицитом калорий похудеть,но блин только начну все правильно делать, и бац объелась спагетти с колбасками 😩☹️
Дина··
Мама сына (2 года)
@opssorrybye1 в этом вопросе нужна сила воли и все получиться. В процессе трени вы и так будете терять каллории. Наоборот нужны белки, углеводы,. Я старалась по отдельности
Murataeva ·
Не правильно приседаете
Хадижат··
Везде по разному говорят как правильно
Не пойму как
камила·
Мама сына-младенца
Вот о чем я вчера думалп
Камилла Жирный Плащ·
Мама дочки-младенца
Попробуй приседать с фитболом, чем больше выставишь ноги вперед и при приседе будешь отводить попу назад - тем больше даш нагрузку на попу, изолировав при этом мышцы ног)
Хадижат··
А без фитбола нет вариантов?(
Камилла Жирный Плащ··
Мама дочки-младенца
@opssorrybye1 конкретно это упражнение можно сделать только с фитболом, или держась за стропы)) иначе, так присесть не сможешь