И еще хотела спросить девочки кто после кесерева как убрать живот не уходит почему то смотреть не могу уже 😥
Комментарии
Вообще, если разобраться, пресс не поогает убрать живот то! Общая физическая нагрузка на все группы мышц, плюс правильное питание, но толтко 3 мес прошло подождите, спортом рано заниматься, а вот правильно питаться и не вредить гв можно, в интернете куча инфы по этому поводу, плюс всякие марафоны , дерзайте!
3 месяца у вас прошло , можно конечно начинать упражнения, но у всех индивидуально. Я пока не рискую с упражнениями на пресс и так с ребёнком дел куча и по дому, Лето начнётся потихоньку живот уйдёт .
У всех по-разному! Во-первых, генетика! Во-вторых, занимались ли вы активно спортом до беременности? В-третьих, питание после родов! В-четвёртых, включить побольше движения в свою повседневную жизнь! В-пятых, уход за телом(массажи, обёртывания, кремы и тд) ну а самое главное желание и действие, если просто смотреть на висящий живот и ждать чуда, то это не прокатит🤗
@dianadididi, спасибо, но признаюсь сама часто ленюсь, но всё возможно, главное поставить цель и идти к ней😉
@svetlana_medvedeva_1992 да согласна, я 2 недели как зомби была после кс, а вот на днях, встала глянула в зеркало и пошла делать пиллинги маски и т.д., благо у многих мужья дома, и могут помочь с ребенком, и у нас есть время на самих себя))
@dianadididi, да и когда малыш с ним проще)) спит много, наготавливать не надо, игрушки собирать не нужно и тд, надо уделять время для себя любимой обязательно👍🏻😉
У меня только сейчас начал вроде проходить тьфу тьфу тьфу 🧿😅
У меня были ер но я знаю что живот уходит только если убрать углеводы по максимуму из питания, особенно мучное все! Мазать кремами увлажнять кожу
Кардио(прогулки, велосипед но не усердствуйте в легком темпе) главное дистанция дольше.... ну или дорожка и ходить по ней,степпер дома в помощь как вариант сейчас
Даже со спортом питание самое важное
И пресс качать просто один не поможет.
Плюс делать вакуум на тощак по утрам
после кс вааукум нельзя до 6 мес минимум!никакие упражнения на живот,пресс нельзя делать !
у меня было пкс
живот исчез через 2 месяца
но я не носила ни какие бандажи и мышцы сами постоянно в тонусе находились
А как убрать, никак, он сам будет уходить постепенно и важно следить за питанием. Пресс качать рекомендуют аж после 6-8 мес. А так можно постепенно заниматься, махи ногами, йога. Меньше мучного и сладкого
Вам рано ещё. Я только через 3-4 месяца (точно не помню) пошла в спортзал.
пройдет,когда похудеете,ну или если это кожа ,то только хирургическим путем!у меня к году прошел,а вы хотите что б к 3м месяцам прошел?слишком мало времени прошло
Всем спасибо🤗