ДНЕВНИК ЭМОЦИЙ
⠀
Что такое - «дневник эмоций», и для чего он нужен?
⠀
В мои школьные годы было очень модно вести свой личный дневник, где таилось самое сокровенное, самое ценное - подростковые переживания.

Туда записывалось все: обиды, восхищение, злость, любовь. Там хранились стихи о самом главном, собственного сочинения и не только.

Благодаря ведению дневника, становилось легче на душе, потому что груз переживаний был перенесён на бумагу.

Сейчас у подростков нет такого ярко выраженного увлечения, во всяком случае не у всех, как раньше. Но к необходимости ведения такого же дневника эмоций стоит прибегать даже взрослым, если человек испытывает эмоциональный дискомфорт.

О каких же ситуациях идёт речь?
⠀
• конфликты в семье;
• пережитая стрессовая ситуация;
• безответная любовь;
• предательство;
• невозможность выговориться («нет» человека рядом, с которым хотелось бы поделиться наболевшим).
⠀
Записи можно делать по необходимости, а можно - на постоянной основе. Каждый выбирает сам.

Список можно перечислять и дальше. И ведение дневника - не панацея от всех бед, но значительно облегчает состояние человека.

А у вас был в детстве свой личный дневник?

#школьныйпсихолог #психологонлайн #психологспб #дневникэмоций #школьныйпсихологспб #стресс #конфликты #психология #подростки #детиродители