Кто поднимал витамин Д? Сдавал анализы до и после приема витамина. За сколько подняли по времени? Вы сами или ребёнку
Комментарии
@olga_chem у меня был дикий волосопад и вялое состояние. Под конец второго месяца приема волосы перестали выпадать, чуть-чуть совсем. Главное мониторить анализами, не переборщить с дозировкой. Я очень довольна
@kimchi, вот у меня 4й месяц волосы пучками лезут(( и как раз вялость, с родов не проходит.. я грешила на гв, но уж точно не оно сейчас. пью 4й месяц комплекс для кормящих, но видимо он не помогает... а кальций я ем петрушку, кунжут, сайру в масле и все такое.. хотя теперь тоже думаю сдать анализ)
@olga_chem я к комплексам сомнительно отношусь. Я покупаю всё раздельно. Некоторые витамины друг друга убивают, некоторые очень поддерживают. Железо пила с витамином С, витамин Д с омегой. Единственное что у меня в комплексе это группа витаминов В. Если у вас дефицит витаминов/микроэлементов, то никакой едой вы не восполните его. При приеме витамина Д нужно следить за кальцием в организме, его может быть недостаточно.
Я принимала 2 месяца по 10000 единиц ежедневно. 6 мая контрольный анализ, могу позже написать
Поднимала себе. У меня было по нижней границе. Пила солгар капсулы по 10 тысяч единиц.
@olga_chem, да, заметно. Вообще после начала приема сразу становится лучше, просто доза должна быть большая, лечебная. Сейчас я пью по 40 тысяч в неделю.
Приятельница по 5 капель сама принимает. Месяца 3. Пока эффекта нет по анализам. Пьёт дальше.
Со слов ее, в феврале общались. Терапевт ей посоветовал уровень Д "наладить"
@olga_chem может не у всех долго... может капли не те...
Помню, железо пила я. За 2 месяца хорошо подняла. Но сильный препарат. И по несколько раз в день даже вроде.
@ostroumka, железо кажется проще поднять. В еде его много, одна говядина с гречкой чего стоят)) а вот витамин Д что то не понятное... вроде вся Европа да и Россия в полосе где дефицит, но все здоровыми себя ощущают🤷♀️
@olga_chem я не сравниваю) но у всех индивидуально мб, нужно пробовать ...и по анализам