Буквально позавчера слушала лекцию о влиянии питания на гормоны. Спикер говорил, что питание 16/8 это лучшее, что мы можем сделать для своего организма. Многие девочки подтвердили его слова
@maria_mom да, именно так. Еще спикер говорил, что если хочешь кушать - пей воду, если сильно хочешь кушать - пей много воды, а если прям не в моготу уже как хочется есть - пей воду с лимоном 🤭 я так поняла это относилось именно к 16 часам, когда не ешь
Ну вот у меня щас примерно так с 8 до 18 я ем ,с 18 до 8 я не ем , и за полтора месяца пока 5 кг , но в тоже время я не ем сладкое, мучное и жирного по минимуму и каллорий до 1000 но это мне так удобно хоть мне все и говорят что мало но я наедаюсь
Яяя) мне отлично подходит)и есть вообще особо не хочется. я уже пару месяцев, но первый месяц строго, сейчас могу и вечером съесть творожок какой-нибудь или йогурт. У меня за 2 месяца минус 4,5 кг) но для меня это много потому что при росте 170 я весила 62, сейчас 57,5) но есть еще один момент, я еще свернула гв, на гв вес стоял на месте вообще не уходил 🤷♀️
Кристина·
Мама сына-младенца
Простите не по теме. Но делала 2 дня голод помогло сильно.
Щербань Ольга··
Мама сына (1 год)
Вообще ничего не ели ?
Анна·
Буквально позавчера слушала лекцию о влиянии питания на гормоны. Спикер говорил, что питание 16/8 это лучшее, что мы можем сделать для своего организма. Многие девочки подтвердили его слова
Анна··
@maria_mom да, именно так. Еще спикер говорил, что если хочешь кушать - пей воду, если сильно хочешь кушать - пей много воды, а если прям не в моготу уже как хочется есть - пей воду с лимоном 🤭 я так поняла это относилось именно к 16 часам, когда не ешь
Мария··
Мама двоих (3 года, 11 лет)
где можно почитать про этого спикера
Анна··
эфир, который я слушала, он давал для членов женского клуба кмв. А вообще вот его аккаунт в инста https://instagram.com/chelovek_mira1?igshid=bstmufki1nim
Изабелла·
Ух ты, попробую. А за сколько дней эффект и сколько дней можно?
Елена·
Мама сына (1 год)
Ну вот у меня щас примерно так с 8 до 18 я ем ,с 18 до 8 я не ем , и за полтора месяца пока 5 кг , но в тоже время я не ем сладкое, мучное и жирного по минимуму и каллорий до 1000 но это мне так удобно хоть мне все и говорят что мало но я наедаюсь
Юлия·
Мама сына (1 год)
Яяя) мне отлично подходит)и есть вообще особо не хочется. я уже пару месяцев, но первый месяц строго, сейчас могу и вечером съесть творожок какой-нибудь или йогурт. У меня за 2 месяца минус 4,5 кг) но для меня это много потому что при росте 170 я весила 62, сейчас 57,5) но есть еще один момент, я еще свернула гв, на гв вес стоял на месте вообще не уходил 🤷♀️
Щербань Ольга··
Мама сына (1 год)
У меня тоже 170 где то и весила 63 кг , за 5 дней -1 кг, цель 56-57
Юлия··
Мама сына (1 год)
и у меня такая же цель