Я тут решила устроить недельку детокса себе)
Только сырые овощи, фрукты и вода!
Как думаете это больше вредно или полезно ?
Комментарии
Да у меня к вечеру голова закружилась и я пошла и съела кусок сыра ) провалила короче
@anastasiiazhogalik, поэтому и надо поэтапно ! И детокс это не так просто , как кажется , но не вреден как пишут выше , главное делать правильно
Жиры , обязательно жиры, женскому организму они необходимы.
Орехи, жирный творог, рыба жирная, что-то обязательно в рацион
Недельку не вредно, да, это стресс, но на неделю это хорошо, а потом постепенно если добавлять продукты и выходить на пп - то просто огненный результат.
Мне бы научиться так, мне надо мужа похудить🤷♂️
Вредно
Я все же за баланс
Все равно от пп ( правильное пп) толку больше . Плюс интервальное голодание 👍🏼👌🏻
А тут за 2 суток обратно все зашлакуется 🤷🏼♀️
Добавь вареные овощи, горячие и рыбу, например. И на завтрак сложные углеводы - будет полезно
@marimelek, блин я так классно питалась с Левел китчен весь март и скинула хорошо! Поехали в деревню на изоляцию и пипец! Все обратно набрала и жру жру жру
Не очень. Организм будет в стрессе и потом будет добирать в жир, так как ты его не кормила нормально.
Ну вот я тоже думаю , что это плохо! Но на несколько дней почиститься думала норм
@anastasiiazhogalik напиши мне в телегу barachik я там
Все верно ! За неделю организм не почиститься , а вот затем на стрессе ещё хуже может быть
@anastasiiazhogalik, киноа - крупа 🙄 может из неё типа макароны?
Лучше крем супы овощные), масло льняное с салатами три раза в день, рис отварной бурый, , белка 70 гр в лень и ок.. макарошки без глютена..а фрукты фруктам рознь, только киви, груши и апельсины лучше.. )
Ну не очень.. 70 гр в день и ок.., больше уже самоочищение останавливается.. причем считается весь и растительный тоже)
Я бы ориентировалась на самочувствие. Тебе хватит энергии и сил с таким меню?
@anastasiiazhogalik тогда нет смысла)
Думаю вредно, так как недостаток жиров и белка приведет к дефицитам )
Лучше 1 неделя подготовка , 2 - детокс. 3 выход из детокса.это менее убийствено для организма ! Но тяжело , не все выдерживают