Я точно уже не помню, но кажется проблема стояла у меня до подросткового возраста, наблюдалась у гастроэнтеролога, она говорила тогда, что я "коза"))) и питание мое должно состоять преимущественно из растительной пищи, с мясом обязательно кушать овощи, так что клетчатка наше все. Надо как бы создавать объем в кишечнике, чтобы он эффективно очищался. Отруби еще хорошо помогают. Но это надо обсуждать с врачом, конечно.
Сейчас, во взрослом возрасте, никак не беспокоит. В какой-то момент я просто переросла.

Но у нее было нормально раньше с туалетом? У меня она тоже, у моего плимянника итд. Ну живем, нечего страшного в этом абсолютно нет🤷‍♀️