Посоветуйте с чего начать занятия спортом в домашних условиях,может какие-то приложения есть зачётные с понятными и эффективными упражнениями или видео,которые вот прям вы рекомендуете?Хочу привести себя в форму,попу накачать и живот убрать.
Про то,что нужно начать с питания,не пишите,я это и так знаю.