Посоветуйте с чего начать занятия спортом в домашних условиях,может какие-то приложения есть…
Посоветуйте с чего начать занятия спортом в домашних условиях,может какие-то приложения есть зачётные с понятными и эффективными упражнениями или видео,которые вот прям вы рекомендуете?Хочу привести себя в форму,попу накачать и живот убрать.
Про то,что нужно начать с питания,не пишите,я это и так знаю.
Miss27·
Мне нравятся видео pamela rf на ютубе
Tanya·
Мама сына (2 года)
Таня джим ютуб 👍🏼
Крылышко·
Мама дочки (4 года)
Джилиан Майклс
Эльвира··
Мама дочки (1 год)
Плюсую
Maria·
Я обожаю Анну Цукур, она сейчас очень активна в период карантина, куча подборок, он-лайн тренировок, челленджи, скоро она стартует Табата челлендж, 15 минут в день. И философия у неё очень мне по душе. https://instagram.com/anna_tsukur?igshid=116oo55x3zlvx
Юлия ·
Мама сына (2 года)
Если именно начать - очень советую эту страницу. Там чисто ЛФК, вы точно себе не навредите. Я весь карантин с ними. В 9 утра прямой эфир. Каждый день. 30 мин. правда сегодня эфир не сохранился, но обычно сохранен https://instagram.com/margarita_vitaliy?igshid=1vhb3tj0i2v57
Пеньковська Дарина·
Мама дочки-младенца
Делаю упражнения с Меломур в ютубе
Все упражнения на даную часть тела по 5 мин
И быстро и результат есть 👍
Надежда·
Мама сына (1 год)
Катя Усманова в инста👍
Krav_Mikra··
Мама дочки (1 год)
Только хотела написать 🔥
Aлла·
tgym Ютуб :)
Mama_·
Мама сына (4 года)
Мне зашли джилиан и шон