Девочки, как вы боретесь с бессоннице?вечером лежу телик смотрю вырубает, только выключила все сна нету. И так уже не первая ночь

Question

Лия · Answer

За 1.5-2 часа до сна исключала телек, комп и телефон. Все, что с экраном. На ночь муж делал массаж стоп и читал сказку 🙂 ладно, не сказку, просто интересную книгу. И так всю беременность, потому что с засыпанием были проблемы всю берем-ть, если отходили от этой привычки

Mia · Answer

Телик на таймер. Перед сном душ. Чай сладкий. Сама страдаю и борюсь ) и терпения Вам

Mari · Answer

Ставлю на таймер

Liliya · Answer

Не помогает ((( только на бок ложусь все

oksana · Answer

Не выключайте телик) или на таймер отключения ставьте ))

Лучший комментарий

Комментарии