Всем привет!
Девчонки, подскажите как боролись с бессонницей🥺
Уже сил нету.Встаю в час ночи и до начала 5 не могу уснуть((( #першийзапис
Комментарии
Добро пожаловать в бессонные ночи 😅 Гормоны беременной они такие +организм Вас готовит на будущие бессонные ночи с малышом ))
Мне тут давали совет кушать на ночь ,знаете мне помогает ) А если все же просыпаюсь иду и ещё раз кушаю 😂
Если вы не беременны , то таблетки Вита-Мелатонин, работаю в аптеке . Даю предпочтение этим таблеткам
Соблюдаю чёткий режим - в 7 подъем, в 23 отбой. Перед сном стараюсь почитать книгу (с ней начинаю кунять), и хорошо-хорошо проветриваю комнату перед сном. Не знаю, что из этого больше работает, наверное, режим
Это все гормоны😅
Смиритесь...
Сама только недавно начала спать ночью с подъемом в туалет каждые 2 часа...
Тоже бессонница с 30 недель в гости приходила🤷♀️
Старайтесь на ночь меньше жидкости употреблять и покушать😁
Вступайте в сообщество "Июнь - ИюЛь 2020✌️" в Viber: ссылка