Вступайте в сообщество "Июнь - ИюЛь 2020✌️" в Viber: ссылка

Добро пожаловать в бессонные ночи 😅 Гормоны беременной они такие +организм Вас готовит на будущие бессонные ночи с малышом ))

Мне тут давали совет кушать на ночь ,знаете мне помогает ) А если все же просыпаюсь иду и ещё раз кушаю 😂

Если вы не беременны , то таблетки Вита-Мелатонин, работаю в аптеке . Даю предпочтение этим таблеткам

Соблюдаю чёткий режим - в 7 подъем, в 23 отбой. Перед сном стараюсь почитать книгу (с ней начинаю кунять), и хорошо-хорошо проветриваю комнату перед сном. Не знаю, что из этого больше работает, наверное, режим

Это все гормоны😅

Смиритесь...

Сама только недавно начала спать ночью с подъемом в туалет каждые 2 часа...

Тоже бессонница с 30 недель в гости приходила🤷‍♀️

Старайтесь на ночь меньше жидкости употреблять и покушать😁