Как наесться на правильном питании и не набирать вес?
Посадили меня на правильное питание,но как наесться?я не наедаюсь совсем( в животе ураган,все время урчит и просит жрать, что такое съесть чтобы хоть наестся на пару часов и чтобы вес не скакал?я набрала 5 килограм уже за период самоизоляции,хотя я стараюсь не кушать после 6, и сладкое ем до 12,я не понимаю что за фигня с весом(((
Комментарии
А сколько вы набрали за свои 19 недель ? Я тоже жирнею на глазах 😢
Почему грудка-то? От одного ее печального вида жрать хочется ещё больше. Ножки запекайте в духовке, индейку или курицу, крылышки делайте, говядину ешьте. Рыбу в духовке или на пару. Крупы и овощи.
Так я ем все , мне написали точнее спросили примерно что ем в день, я написала, но это не означает что я сижу на одной грудке 😁
О, удалили грамотного диетолога, жаль)) тёплая жидкость приглушает голод, кстати. Я пила чай литрами после родов, когда не успевала съесть вообще ничего за день) но так делать нельзя, конечно
Пока писала свой коммент-все пропустила. Хде,кто грамотный?😃
Да вы что! После 6 не есть. Это ж с голоду подохнуть можно. Тем более беременной. Все элементарно просто! Раз уж совсем пп, то сладкое вообще исключить. После 6 рыбку, да хоть индейку или курицу, в отварном виде, запечённом. Кефир можно хоть за час до сна. И конечно нужны прогулки.
Пробую, но я коза желудок растянула и вот скорее из за этого тяжело пока что
Съесть что-нибудь лишнее,но при этом сделать комплекс упражнений)
@anastaziya1991, совет был для простой мамы😂я себе обычно такое советую)
Беременность все же особое состояние и тут подход индивидуальный! Смысла нет теперь голод в беременность...для меня это прям жестоко..
@anastaziya1991, за цветочек Спасибо ☺️взаимно 🌸
@lera_mama, для меня тоже жестко терпеть голод. Я помню его-этот голод,он всегда трансформировался в острый приступ,если затянуть с приемом пищи. Прям беее,даже представлять не хочу
Перетерпеть три недели. И всегда считать калории. А так, творог с йогуртом и ягодами меня всегда успокаивал на пару часов
@valentina26091993, для сжигания жира важно именно количество калорий. Конечно, правильней всего соблюдать бжу, но, если не выходит, то надо хотя бы вписаться в калораж. Причём, съесть столько, сколько нужно, не больше и не меньше (разброс 10%). Можно похудеть, съедая пять чизбургеров в день и все. Не пп, но калорийность примерно на 1200 ккал, это по-любому дефицит.
@ashathecat мне не важно худеть, мне важно ещё и форму придать) с чизбургеров и прочей нечисти целлюль на попе🤭 а калорий да, не более 1200 выходит
@valentina26091993, ну вы писали выше про сбросить вес, поэтому я и отвечаю, что можно сбросить и на ьургерах. Для красивого тела важно много составляющих, самое важное питание и спорт💪🏼 и дисциплина😂😂🤪
@iirinovich, а. И если вы взвешиваете еду,то на первое время можно увеличивать порции на 30-40 гр. Ну и если совсем острый голод между приемами пищи,то делайте доп.перекус овощами/орешками
@iirinovich а ещё насчёт бананов, они очень калорийные, и их рекомендуют кушать с утра. Причём отдавать предпочтение зелёным, чем спелым. Чем спелее бананы, тем они вреднее
@anastaziya1991 написала коммент, а ваш не увидела 👍👍👍
@iirinovich за всю)) но только 23 недели (((
Желудок растянули, скорее всего. Больше пить чистой обычной воды. Занять себя чем-то интересным.
У меня двоя детей, времени скучать нет, но есть хочется всегда ( от воды отекаю очень
Девочки, кто сколько весит в 3 месяца? Мы весим 5кг, но мы были н на взвешивании, а послушаться ,взвешивание позже.сейчас были у врача не нашего( наша на больничном), так на меня наехали, че ребёнка не кормите, титьку не даёте? Потащила на весы.Такой осадок неприятный, ну как я не кормлю, кормлю, она сама выплёвывает, когда наестся.. настроение испорчено😡 по их мнению она должна весить по 7 кг чтоли?
Девочки, вот что за хрень! Вчера был разгрузочный день, сегодня утром на весах хороший вес (как раз все в норме, набор как разрешила гиня). Покушала, оделась, встала на весы и чуть не упала, +1300, это что за фигня!ну не могла же я наесть на 1кг! Совсем что ли есть перестать!(( Настроение все в заднице((
Сколько можно набрать веса при ГСД на строгой диете?
Девочки у кого ГСД, скажите сколько вы набрали за беременность?
Я просто пока не понимаю как можно набрать вес, я к врачу прихожу каждый раз и она говорит молодец, держишь вес или молодец похудела. А как тут наесть? Список продуктов ограничен… Макароны, курица и салат не влезут в таком количестве, как булки 😂😂
Мне интересно какой итоговый вес может быть за всю беременность при достаточно строгой диете, может у меня все впереди 😅
Стоит ли отказываться от духов после рождения ребёнка?
Девочки, мне сегодня хирург сделала так скажем замечание, цитирую, она сказала:
«Собирай свои длинные, красивые волосы, а то ребенок может наесться волос 😀 И были случаи когда волосы прорастали в слизистой, особенно когда кормишь не грудью» 🤣
А также сказала не духариться, и вот у меня назрел вопрос, вы не пользовались духами первое время пока детишки были совсем маленькие или это бред?
Я дома не использую духи, но на выход всегда …
Такой вопрос❓❓ребёнок весит на груди почти весь день (это нормально). Может она не может наесться?
Есть всё, но не жирное и не жареное. Вообще убрать майонез, чипсы, булки, приучиться запекать, а не жарить. И не голодать. Ну нет смысла в этом