без) я люблю кардио) ну и так на пресс, ноги, руки отдельно делаю. Стараюсь не меньше 10к шагов делать, если рано утром на пробежку выхожу, то за день 15-17к выходит
По приложению занимаюсь, мышцы болят, но такого кайфа как от спорт зала нет 😓 об эффекте видимом пока не могу сказать. Вес уходит, а вот подтягивания и тонуса кожи пока нет(
Oxana·
Мама сына (2 года), беременна (3 нед.)
Нет( нет того настроя что в зале 🥺
Мама Дочки ❤️ С Картами На Ты ✌🏼··
Мама дочки (5 лет)
Вот я так и думала...
Диана·
Мама дочки (3 года)
Эту неделю каждый день 💪🏼
Мама Дочки ❤️ С Картами На Ты ✌🏼··
Мама дочки (5 лет)
С нагрузкой или без?) какие упражнения делаете ?
Диана··
Мама дочки (3 года)
без) я люблю кардио) ну и так на пресс, ноги, руки отдельно делаю. Стараюсь не меньше 10к шагов делать, если рано утром на пробежку выхожу, то за день 15-17к выходит
Полина·
Мама двоих (1 год, 3 года)
Нет
Диана·
Сейчас нет-заболела. С начала карантина занималась. +ограничила себя в еде. В результате качество тела улучшилось и -6 кг. Я довольна.
kowalski·
Мама сына-младенца
По приложению занимаюсь, мышцы болят, но такого кайфа как от спорт зала нет 😓 об эффекте видимом пока не могу сказать. Вес уходит, а вот подтягивания и тонуса кожи пока нет(
Ирина·
Мама дочки-младенца
Результата особо нет,потому что нет кардио(
Анна·
Мама сына (2 года)
До беременности скинула домашними тренировками 8 кг. Результат очень виден. Естественно правильное питание с подсчетом кбжу.
Сама для себя отметила, что круговые тренировки эффективнее