Мама дочки (2 года)

Пост странных размышлений.

Раньше я думала о многомерности нашего мира, но сильно на этом не зацикливалась. Потом я поняла с опытом и через наблюдения за собой что самый чёрный наш ресурс - внимание. Именно вот пристальный въедливый взгляд, либо острый слух, чуткое осязание направленные на одну цель имеет важный момент в эффективности процесса. Поэтому медитации на концентрацию внимания считаю самой лучшей, особенно люблю медитацию Випассана🙏🙏🙏

И ещё заметила что мы реально многомерные существа и на самом деле можно разделить мир на несколько реальностей. Вот я сейчас пишу этот текст и мое сознание и внимание существует в минимум 3 реальностях: в реальности мыслительных процессов, в виртуальной реальности, в обычной реальности. Это то что я непосредственно сразу могу уловить. На самом деле реальностей может быть больше и научится их чувствовать, уметь отделять одну от другой, концентрироваться в одной из них очень круто и полезно.

Я очень люблю именно такие спонтанные практики самоосознания. Отслеживать где ты, где твоё тело, а на чем сфокусировано сознание, что ощущаешь телом(прям по всему телу вниманием соматическим пробегаешь). Можно это сделать в любой момент: пока чистишь зубы, готовишь еду, едешь куда либо(не за рулем), когда ешь еду и так далее. И да мы сами творцы своих реальностей😋😋😋

#shalisa_странности