Мама сына (5 лет)

КАК ВЫРАСТИТЬ РЕБЕНКА С ВЫСОКОЙ САМООЦЕНКОЙ

Главное, что может дать каждый родитель – это пример. Невозможно научить ребенка любить и ценить себя, если вы сами этого делать не умеете. У ребенка есть врожденный инстинкт следования за своим значимым взрослым. Поэтому вы можете каждый день повторять дочке «люби себя, цени себя, ты у себя одна», но если дочка видит, как мама третий год ходит в одних сапогах, не просит подарки и не учитывает свои желания, а деньги из кубышки тратит только на мужа/дочку/дом, девочка будет считать это абсолютной нормой.

Поэтому первое – вырастить свою самооценку и самоценность.

Второе – не давить свои эмоции и чувства при ребенке. Наши люди в массе не умеют выражать свои эмоции. Поэтому они не плачут при детях, натягивают на лицо улыбку, старательно дышат, и делают вид, что все хорошо. Что в этот момент видит ребенок? Он кстати отлично чувствует ваше состояние. Он видит, что мама давит свои эмоции и чувства, что маме грустно и плохо, но мама пыжится, а значит, так делать правильно.

Третье – не хвалить ребенка за что-то и не ругать ребенка за него самого. Ругать и хвалить ребенка можно только за поступки, а не за то, что он такой. Например, можно сказать «Какой хороший мальчик, как же ты мог так плохо поступить, посмотри, что получилось» вместо «ну ты косорукий конечно». Можно говорить «Я тебя любого люблю, я тобой горжусь, я в тебе уверен». Нельзя «Молодец, что пятёрку принес» или «Ты хороший мальчик, бабушке помог, кошку перевел через дорогу». Такие установки внушают ребенку либо «ты не очень хороший», либо «ты хороший, если ты выполнил следующее…..».

Для высокой самооценки установка должна быть «я хороший, потому что я живу и чувствую, и потому что я один такой».

И четвертое – вы должны научить ребенка обращаться с его эмоциями. Научить его отрабатывать злость, гнев, обиду, зависть, раздражение, печаль. Не «не испытывать», а ОТРАБАТЫВАТЬ. Должны помочь ребенку выработать свой эмоциональный интеллект, без которого чувствовать себя значимым и любимым собой невозможно.

Но сделать это крайне сложно, если сами вы этого делать не умеете.

К чему приводит ситуация, когда ребенок не умеет отрабатывать эмоции, не принимает их, давит их и прячет (синдром CEN):

Ребенок приобретает установку, что раз мои чувства и эмоции нужно давить, раз хорошие люди не испытывают такие эмоции (мама же сказала, что злиться, завидовать и обижаться нехорошо) значит и я сам не очень хороший (я же злюсь и обижаюсь), незначимый и неважный человек.

Высокая самооценка с такими установками, увы, несовместима.