Девчонки! Спорт после КС, когда начинали? Я начала легкий бег, но мне не хватает нагрузки, раньше я бегала по 10 км и в…
Девчонки! Спорт после КС, когда начинали? Я начала легкий бег, но мне не хватает нагрузки, раньше я бегала по 10 км и в нормальном темпе, а сейчас боюсь, бегаю как черепаха), по 4-6 км, хочу добавить выпады и приседания. У кого есть опыт раннего спорта после КС, поделитесь. Первые 2 родов были естественными и не было никаких проблем, через месяц уже возвращала и бег и силовые.
Юлия ·
Мама дочки (1 год)
Мне врая говорила после 2 мес можно. Но это она после осмотра так решила, без УЗИ и консультации хирурга. Я через полгода пошла в тренажорку, жутко хватал кишечник, на Узи сказали все хорошо, может быть спайки. На скручивающие движения что-то там происходит стремное в животе. Сейчас дома занимаюсь, но я все равно чувствую дискомфорт в облачти пресса. Раньше кайфовала когда он болел, а теперь страшно, ощущение как-будто там что-то лопнет
Mira·
Мама троих детей
Подружка дозанималась в 4 месяца после кс до опущения матки и операции....
Настя·
Мама троих детей
@a_fizyoterapist, @knata87, @v-natali-v, спасибо за ответы, значит так и буду в темпе черепахи😄
Наталья·
Мама сына-младенца
Советуют до пол года.
Занималась до родов ,хотела вернуться в 2 мес , но было не комфортно и больно . Сейчас нам 4 мес , пыталась начать хотя бы со шпагата, ещё чувствую не то что то , буду ждать 6 мес скорее всего.
Анна·
через 4 дня носилась по этажам в роддоме,тоскала ребенка.Дома до полтора месяца также,ее носила,убиралась,ползала с тряпками,делала приседания,махи ногами.В полтора,бегала по 20 минут на дорожке,приседания,взмахи и пресс.Врач сказала с 2-ух месцев начинать спортом заниматся
Лана·
Мама сына-младенца
После узи и с разрешения врача . У меня шов в 3 месяца уже хороший был . А у приятельницы через год начал расходится 🤷🏼♀️ тут не угадать . У меня спорт с 6 месяцев