Раннее укладывание, и зачем же оно?🤔 Слышали о «золотых часах» сна? Для взрослых эти часы лежат в диапазоне 22:00 – 1:00, но почему-то мало кто говорит о «золотых часах» сна для детей. Расскажу, в чем вся драгоценность.💎 Для начала стоит сказать, что наш сон состоит из циклов, которые включают в себя фазы сна, а те еще и стадии. Как выглядит цикл сна ребенка и то, как он меняется в течение ночи в карусели👉 ❗Цикл сна разнится в первой и второй половине ночи. Примерно до 12-1 часа ночи в цикле присутствует большая доля медленной фазы сна, а также очень важная ее стадия - дельта-сон, который дает максимальное восстановление организму. Во второй половине соотношение фаз меняется, увеличивается доля быстрого сна, дельта-сон пропадает. Почему же многие консультанты по сну «топят» за раннее укладывание? Да все просто. Чем больше времени до полуночи ребенок будет спать, тем больше сможет захватить дельта-сна (того самого «золотого») в циклах, тем лучше и качественнее будет его сон и восстановление организма. ✅ Кроме того, у раннего укладывания есть, на мой взгляд, весьма весомые аргументы, чтобы на него переходить. Но если вы вдруг захотите резко перейти с укладывания в 23:00 на 19:00, то нужно помнить, что это может повлечь за собой временное ухудшение сна, которое при правильном поведении быстро сойдет на «нет». Во сколько вы укладываете ребенка спать?
Вопрос почти философский про сон. Как научить ребенка самостоятельно переходить в фазу глубокого сна. То есть он спит час ночью, затем просыпается ноет, его надо погладить, дать соску и он уснет дальше. Есть кто-нибудь, кто такое победил сам или когда переросли?
В каком возрасте вы перешли на 1 сон? Моей через несколько дней год, ночь становится короче (меньше 10ч), а 2 сон начинается поздно и следовательно в ночь тоже поздно уходит Но ощущение, будто бы по возрасту как-то рано) все твердят, что переход на 1 сон должен быть к полутора годам, и в нашем возрасте типа ложный сброс
Без пустышки сын не может переходить фазы. Наш сон вообще полетел к чертям. Блять.
У меня у одной ребенок днём спит ровно по 40 минут и потом просыпается как по будильнику???!!! Ни минутой больше( уже и сидела над ним, ждала перехода из фазы в фазу, и с собой клала, и в коляске качала...😴😴😴 Сон, где тыыы...
niktoto·
Тоже как многие тут пишут подкачивала, я с ней всегда сама спать ложусь и когда вижу что вошкаться начинает то сразу брала на ручки или по попке пошлепывала
Катя.Каролина·
Мама дочки (2 года)
Так и спит по 40 мин до сих пор
Юлия··
Мама дочки (1 год)
Один сон в день - 40 минут?
Катя.Каролина··
Мама дочки (2 года)
ну да
Юлия··
Мама дочки (1 год)
у меня получается, если я рядом лежу с ней, как она проснётся, уложить её ещё раз сразу, сегодня аж 2 часа 10 минут проспала)
Хочется, чтобы она сама могла продлевать сон свой
Жанна ·
Ночью ест у Вас?
Юлия··
Мама дочки (1 год)
Не-а, с полугода ночью не ест уже
Жанна ··
тогда Вам вообще легче должно быть. Мои едят в час (смесь) и до 9 ничего больше не даём. У нас с рождения режим и спят всегда в детской.
Юлия··
Мама дочки (1 год)
в детской - это прям круто 💪
Жанна ·
Мои малыши ровесники с Вашей. Мы неделю как спим(сами засыпают) могу рядом посидеть, когда засыпают.Спят с 13-15.20. Если вижу начинают просыпаться подкачаю. Но если вижу что в 12 начинают хотеть спать, умываю, танцуем, в прятки играем)
Жанна ··
@julia_naumova в 21.00 укладываем и мин 10 засыпают. В 7.20-7.40 встают.
Юлия··
Мама дочки (1 год)
вот и я так хочу примерно)
𝕐𝕒𝕟𝕒··
Мама дочки (1 год), беременна (35 нед.)
у нас так же
ТанЮша·
Мама дочки (2 года)
Что я только не делала,но дочка сама научилась продлевать себе сон. С месяца спали по 30 минут🙈
Юлия··
Мама дочки (1 год)
Во сколько научилась?
ТанЮша··
Мама дочки (2 года)
вот примерно в вашем возрасте как раз,но и сейчас иногда бывает так мало спит(((
Лена·
Мама дочки (3 года)
А зачем на один сон? Она сама перейдёт, как будет готова
Юлия··
Мама дочки (1 год)
С 2мя снами по 40 минут, она в ночь уходит в 10-11, а встаёт все равно в 7 утра. Вот хочу попробовать в ночь раньше укладивать, может получится
Diana_kmw·
Мама дочки-младенца
Продлеваю подкачиванием, как только вижу, что просыпается я тут как тут))) иногда не получается. На 40 минут у нее как будильник заведен
𝕐𝕒𝕟𝕒·
Мама дочки (1 год), беременна (34 нед.)
Шикать только,я соской продлеваю, руку кладу
Юлия··
Мама дочки (1 год)
Вот если я с ней сплю, именно сплю в обнимку, мы можем и 2.5 часа проспать, а когда просто рядом лежу, ей этого не достаточно)
𝕐𝕒𝕟𝕒··
Мама дочки (1 год), беременна (34 нед.)
хитрая 😂😂 не я могу просто лежать )