Девочки которые недавно родили, подскажите как и чем питаетесь, захожу на кухню и незнаю что кушать и что приготовить(((

Завтрак : запеканка творожная , варёные Яйца не больше 2/3 в неделю , сыры не жирные , каши на воде Варю в конце добавляю молоко .

Супы : рисовый с фрикадельками , гречневый с говядиной , куриный суп лапша

Второе : постный плов , гарниры лапша, рис, гречка, картофель, курица в духовке , мясо по французски (мариновала сметаной ) все на пару или запечённое

Кушала все подряд , говорили что огурцы нельзя то что живот у ребёнка будет болеть , не знаю 🤷‍♀️ у нас все нормально и огурцы и яблоки все кушаю . Ттт все нормально

барин жей бер асқазаны үйренеді ештене етпейді жегін келген заттың бəрін а то кеудең ісіп кетеді

Острое не ешьте .газировку тоже не нужно пока

Побольше супов ,горячего чаю,домашней еды можно за исключением огурцов зелени творога у ребенка живот будет пучить

Побольше супов

С зеленью и фруктами повременить. Обычная еда домашняя. Плов. Лапша. Гречка с мясом. Соусы подливы разные. Рыбу пока не ешьте. Супы не острые. Сметану не более 1ч/л в день. Наблюдать надо как малыш будет.