Доброе утро!
Девочки, такая проблема: уже дней пять страдаю гипервентиляцией легких.
Такое бывает при панических атаках из за поверхностного дыхания и частого сердцебиения.
Перенервничала на работе и на тебе(
Постоянно хочется вздохнуть, для жизни это не опасно, но очень надоело(
У кого было и кто как выходил из этого состояния?
Комментарии
Спасибо, зарегистрировалась, все равно бездельничаю)))
@madam_m он крутой. Я когда психотерапию проходила, мне его мой психотерапевт в довесок рекомендовала. Резковат конечно, но отлично отрезвляет.
Дыхательные практики 7/11 или по квадрату. А вообще сегодня у Красикова стартуют бесплатные двухдневные видеоуроки Успевайте регистрироваться.
Вот, то же самое. И тоже уже было у менч, проходило как то не заметно. У вас прошло?
@madam_m да. Я пила Магне В6 и глицин, все по инструкции. Меня на 4 день полностью прям отпустило. Попробуйте. Магне В6 вам можно
@madam_m, мне помогало при беременности слушать утотренинги на сон. Посмотрите в ютубе их много
@innainnacher, конечно прошло) никак. Просто забыть об этом и не концентрироваться на дыхании
ссылка прям рекомендую