Уже 73 кг ((( самоизоляция , после родов и так 10 кг лишние во мне сидят так ещё и 3 плюсом а если…

У меня одна диета на все времена ,я бывшая танцовщица,диета такая - жиры растительные , белки - не более 300 гр в неделю , сладкое- мед , злаки хлебцы и пищевые волокна в банке или отруби , остальное пустые углеводы те. Фрукты и овощи можно тушеные или суп овощной , через день кисломолочка не более 200гр и много капусты сырой тк в ней много клетчатки и полезных свойств а так же оч мало калорий и хорошо уваляет голод своего рада обман насыщения. Ну конечно когда достигли результата можно пару раз в неделю баловать себя , я более 3 лет весела 48 кг при росте 174 , отлично чувствовала себя но были проблемы с месячными из за веса , все знаю как надо но пересилить себя не могу когда фитнес был открыт , занималась по 4 часа как сумасшедшая а после шла в магаз и набирала полные корзины (( в результате стала как квадрат )) накачались мышцы и обрасти жиром ))

а зачем так жестить? Может что то более разумное делать?

)) я тоже как представлю что опять овощи одни грызть так сразу и настроение пропадает и все бесит )

🤗обнимаю