schastlivaya_natasha
Наташенька
Беру платные консультации у диетолога, что бы держать вес в норме, и максимально правильно вернуться в форму после родов.
Она проконсультировала и по витаминам/бадам. На тот момент я пила только фемибион (в жк сказала гинеколог только его и доп. ничего не нужно🤷🏻♀️)
Диетолог посмотрела по анализам. Сказала по железу, гемоглобину прям не очень.
⠀
И ещё, если я пью ТОЛЬКО фемибион, я недобираю:
В6, В2, В1, йод, железо, В3, фолиевую, магний, D, кальций, медь, цинк, омегу-3. Согласно таблице рекомендованных витаминов в беременность (здесь прикрепляю). Сравните на досуге все витамины что пьёте и суточные нормы, хватает ли?
Так же есть и Таблица где в питании можно добрать суточную дозу. Но я столько точно не ем, поэтому мое спасение баночные)
Воющем пока был фемибион-2, добавили все эти, (что быстрее было по доставке), аптечные она вообще запретила брать. Или Айхерб, на втором месте Амвей, потом Солгар. По качеству, добавкам и усвоению.
Так вот фемибион закончился. Может кто нашёл себе хороший комплекс на Айхербе? Что б заменить все баночки на одну желательно))) и суточную дозу соблюсти? Порекомендуйте пожалуйста 🙏
Она проконсультировала и по витаминам/бадам. На тот момент я пила только фемибион (в жк сказала гинеколог только его и доп. ничего не нужно🤷🏻♀️)
Диетолог посмотрела по анализам. Сказала по железу, гемоглобину прям не очень.
⠀
И ещё, если я пью ТОЛЬКО фемибион, я недобираю:
В6, В2, В1, йод, железо, В3, фолиевую, магний, D, кальций, медь, цинк, омегу-3. Согласно таблице рекомендованных витаминов в беременность (здесь прикрепляю). Сравните на досуге все витамины что пьёте и суточные нормы, хватает ли?
Так же есть и Таблица где в питании можно добрать суточную дозу. Но я столько точно не ем, поэтому мое спасение баночные)
Воющем пока был фемибион-2, добавили все эти, (что быстрее было по доставке), аптечные она вообще запретила брать. Или Айхерб, на втором месте Амвей, потом Солгар. По качеству, добавкам и усвоению.
Так вот фемибион закончился. Может кто нашёл себе хороший комплекс на Айхербе? Что б заменить все баночки на одну желательно))) и суточную дозу соблюсти? Порекомендуйте пожалуйста 🙏
4 года
2
Лучший комментарий
С айхерб врачи не рекомендуют. А вообще пила и пью элевит.
Комментарии
На одну лучше не менять :) сейчас так как есть определённые нормы усвоения. А когда родите можете все это заменить на дабл х. Только витамин с все равно не заменить :) он в отдельной банке 8 часового действия
@schastlivaya_natasha вы амвэй через неё брали или сами регистрировались?
@bringoods, нет, она в другом городе и консультации у нас по скайпу. Я через своих знакомых брала. Например витамина С вообще на сайте не было, мне его так продавали с рук, те кто занимается амвэем
@schastlivaya_natasha поняла. Был момент когда не хватало товара помню.
Сейчас полегче стало. По крайней мере я купила легко недавно.
Сейчас в амвэй до 20 мая скидка для новичков до 35%. Вот ссылка регистрации ссылка
Попробуйте так выгоднее получаются покупки
Если что пишите, подскажу и помогу.
По витаминам у меня есть консультант которая сама в последние 2 беременности принимала только нутрилайт. У неё трое детей. Она нутрициолог и меня начала обучать. Если хочешь могу организовать встречу в zoom. Это проще чем скайп и связь лучше. Она расскажет бесплатно. Мне она с дочкой многим помогла. Я с протеина их начинала.
Я сама в феврале прошла первый детокс. Скинула 3кг и 7см в талии. В ближайшее время планирую ещё одну программу пройти. И конструктор меню есть отличный. Я там планирую наше питание и покупки в магазине.
Ну если так разобраться, то все эти витамины из таблички про питание встречаются не только в том, что приведено в примере и вы спокойно набираете норму по большинству из них, тех же витаминов группы в, с. Группа в это не только хлеб, но и все хлебобулочные, каши и т.д. С и в фруктах и овощах и зелени есть. Йод в орехах например. Так что я не сторонница кучи баночек и приёма витаминов без измерения их уровня. Я например не пью кальций, и всегда считала, что у меня с ним проблемы ( ногти слоятся сильно), но сдав анализ обнаружила, что его по верхней границе нормы. Хотя я не особо фанат молочки до беременности была, сейчас да, хоть один приём пищи это молочка. Я пью фемибион 2, магний и йод. В первом триместре пила магний от допельгерц, он с витаминами группы б, вообще отличный, но потом вычитала, что для беременных он не серьифицирован и заменила на обычный. Питаюсь с упором на белок и овощи, фрукты и по витамина всего хватает
Я тоже не сторонница приема, без измерения их уровня.
С айхерб врачи не рекомендуют. А вообще пила и пью элевит.
@schastlivaya_natasha все возможно. В элевите обширный состав, может поэтому
@_karina_g, а по таблице элевит многое удовлетворяет для беременных, интересно 🤔
@_karina_g, я про сертификат вообще даже незнала 🤷🏻♀️ спасибо.