Я Vs я )
Слабонервным последние три фото не смотреть ! 😁 Эта жаба я . ( Результат за пол года ). Не быстрый метод, но отличный.
Самая сложная борьба, борьба с самой собой. Я , всегда за , улучшения, совершенствования, доведения до идеала.
И пусть я в свое время стала тумбочкой , мне не помешало изменить себя ничто !
Ни двое детей
Ни однушка
Ничего !
Просто я захотела ))
А какой у вас пример совершенствования во внешности ? Поделитесь своими результатами, ищу вдохновения, ибо оставшиеся 5 кг встали мертвым грузом 😕
Комментарии
Мамочки, да вы шикарно выглядите ,и мне кажется в вас нет ни грамма лишнего)) а то какая вы были я даже не поверила что это вы
Я сама от себя в шоке. Как будто два разных человека. Лишний вес прибавляет возраста , вот и на узнать (((
Спасибо
Красота. Я считаю ещё большую заслугу играет сила воли !
Про висцеральный жир знаю да изучала
Ого!!!!Боже,я тоже так хочу.А как вы так похудели?Что делали?Мне после вторых
родов надо будет 15 кг скинуть
Ну вот и мне сколько же пришлось. На гв набрала, хоть во вторую беременность всего было +4.5 кг. Даже не знаю как так вышло.
Сначала купила эллипс домой тренажёр
ТК бегать на стадионе пробовала, но никто из моих не хотел сидеть с малыми. Стала дома бегать. Плюс исключила всякую гадость в еде. Стала питаться отварным, овощи, фрукты мясо варёное, рыба отварная
Тренировки каждый день. Один выходной или два делала..
Потом когда сбросила десятку , стала качать мышцы. Ну если кратко как то так
Когда устала скидывать, надоедало или вес встал. Вступала в марафон на три недели. Там питание , физ нагрузка, тренер курировал, так ещё скинула. И после марафона ещё. А щас встал и никак не падает. Точнее падает , но долго и тяжело .
Первые кг летели конечно быстро, если сравнивать с тем, как сейчас
Вы красивая! И умница)