Зае..ла послеродовая депрессия или просто депрессия,или это карантин,или то что в жизни столько изменений сразу.Как из…

Почитайте Анну Быкову Секреты спокойствия ленивой мамы

Есть цели в жизни? Я вот целями озадаченна. Как то некогда меланхолить.

Медитации в дневной сон ;простые упражнения для поддержания тонуса тела)) ну и хобби

Я сейчас в таком же состоянии😟 Слишком много нельзя в моей жизни+вечное отсутствие ресурса.На время помогают медитации,вот ещё хочу дыхательные техники освоить, желательно подешевле,а то и безплатно...Я просто понимаю что пока у меня не освободятся руки,по другому не будет+ещё старшая отдаляется от меня,потому что я все время с младшей, мне все время не когда и сил нет,она на папе...Папа с младшей не хочет возиться😟Печалька коррче😭😭😭

Провернуть большой проект во время декрета, а именно привести себя в порядок, похудеть. По кр.мере я себе такую цель поставила😂 Саморазвитие...прохожу такие желанные курсы по шитью, но особо счастливыми они меня не делают почему то

Отдать детей на день родственникам или подруге

Старшего так точно можно на несколько дней

Хотя бы раз в неделю

И в этот день/дни не херачить квартиру а просто отдыхать, пройтись до магазина спокойно, или просто пройтись с кофе

Была в такой попе, разница между детьми 2,8 -в итоге на месяц уехала у родителям -спасибо им! Помогли справиться !

Не помогло ничего, последствия до сих пор. Нужен психолог.

Никогда не верила в послеродовую депрессию, считала это не подготовленностью к реальной жизни с ребёнком.

Вот когда накрыло со вторым поняла что все правда. это была просто ЖЕЕЕСТЬ! И это учитывая что я не сильно была обременена домашними обязанностями.

Если бы не моя мама, точно бы развелись с мужем. Она первая поняла в чем проблема, и мужу объяснила, и низкий поклон ему он терпел, молчал и делал что в его силах. И делает до сих пор. Послеродовая депрессия перешла в повышенную тревожность. Страхи - абсолютно всего. И панический страх темноты.

Сама только собираюсь посетить специалиста.

Пока ничего не помогло. Живём дальше

У меня такое уже 4 года почти, сейчас подотпустило маленький, спасибо великому карантину , т. К. муж меньше работает и мне легче.

Работа...., работа на дому с первого дня выписки из роддома...В виду отсутствия сна и помощи по уходу за ребенком как следствие - отсутствие времени для накрутки негативных мыслей...