Читаю тут

ссылка

Еще в телеграмм она выкладывает видео

До 3х месяцев все что от вас требуется это 1) продлевать короткие сны любым способом 2) смотреть на вб и укладывать любым способом не допуская перегула 3) не давать днем спать дольше чем 3,5-4 часа

У вас сейчас должен быть ритм. Сон-кормоение-бодрствование, режим будет после 4х уже

Мои сами себе режим делали. У старшего с 3х мес до 6 один был, потом после 6мес другой и практически до сих пор, менялось только количество снов дневных. Младший с рождения на режиме старшего.

Вы сами вместе ребенком будете все выстраивать по мере его взросления и потребностей. Положитесь на малыша

Сделайте традицию на ночь, ритуал. У нас купание с ромашкой или чередой. Сейчас,уже малая сама засыпает после купания. Старайтесь следить за ребенком,он сам покажет как нужно.

Читайте Трейси Хогг и ссылка и не слушайте бред про «ребёнок сам настроит себе режим и будет спать, когда ему нужно»

Ничего не делала, ребёнок сам стал ложиться по графику около 19.30... в вставала в 5 утра... потом в 8 утра сместилось ... долго засыпал в 20.00 потом уже передвинула в 21.00 спать ( пару месяцев назад)

Я как раз прохожу марафон по сну . Что из него для себя взяла : следить за колличеством сна , не допускать перегулов ... Нам 4.5 месяца - режим заключается в том чтобы вовремя сменить бодрствование сном )

Так, я купувала вебінар про сон з народження до 6 міс, і це будо дуже корисно

Единственный совет- укладывайтесь на ночной сон всегда в одно и то же время. Соблюдая один и тот же ритуа. Например: купание, закрыли шторы, книжка, спать.

Потом отталкиваясь от этого- выстроится режим.

И в ночной сон не позднее 21:00. Хотяб в 8

С удовольствием послушаю!!!