Расскажите мне, пожалуйста, про спортивное питание🤤Или порекомендуйте доступный для чайника…
Расскажите мне, пожалуйста, про спортивное питание🤤Или порекомендуйте доступный для чайника ресурс🙏🙏🙏
Понять бы азы, с чего начинать? Попробовала ProteinRex хлебцы понравились🔥
Hannah·
Мама сына (2 года), беременна (35 нед.)
Смотря какая у вас цель и зачем вам спортпит)
Татьяна Кузнецова··
Мама дочки (2 года)
Хочу рельеф
Hannah··
Мама сына (2 года), беременна (35 нед.)
просто рельеф от спортпита не зависит)
Спортивное питание, для НЕ спортсмена по сути не так актуально. Рельеф достигается тренировками, похудение питанием, набор массы так же и тут уже подсчёт кбжу. Все тоже самое, что вы планируете брать из спорт питания, есть в обычном питании.
Спортивное - скорее вспомогатель, типа если вы белка не добираете - то есть протеиновый коктейль и тд. - это как пример.
Наталья·
Мама дочки (4 года)
Присоединяюсь к предвдущему вопросу) разное питание под разные цели
Катя·
Если рельеф, то это питание и сушка. Можно без спорт питания.Если вам вес, конечно, не нужно набирать. Ато рельефы тоже разные бывают😅
Татьяна Кузнецова··
Мама дочки (2 года)
какая вы молодец👏 с двумя детьми, браво!
Катя··
в том то и дело, что у меня много попыток, но потом опять скатываюсь, не хватает мотивации. Сейчас они уехали на дачу, я прям в ударе, каждый день на весах минус. Потом поеду к ним, шашлыки в 9 вечера и понеслась. Очень хочу не поддаваться и продолжать в своём ритме. Хорошо ещё муж тоже взялся, но он монстр, бегает по 12 км🙈🙈🙈я хиляк вообще. Поэтому стараюсь упор все же на питание. Мечтаю уже когда как вы дойду до рельефа. Он у меня есть, как в анекдоте, но прячется под 10 сантиметровым слоем жира🤣🤣🤣🤣🤣
Татьяна Кузнецова··
Мама дочки (2 года)
👍😂👏
Катя·
Я даже пошла посмотрела сама видео это, вот вам ссылка https://www.instagram.com/p/Bk0NGx2AS7i/?igshid=om6mtm6ewzn1