@tamitami701
У моей тоже были проблемы с этим с 2х
Что ей помогло:
много воды, овощей и фруктов и поменьше сладкого ..это в любом случае
Ну и главное это я начала добавлять масло( оливковое но вид неважен) в кашу ей утром и все как-то наладилось
Раз в месяц- полтора делаю ей и себе неделю смузи ежедневного( за полчаса до еды)
Большой пучек шпината, банан небольшой и горсть ягод... и потом поддерживающие раз в неделю где-то...
@margaritka- большая проблема в этом возрасте...если все становится твердым и несколько раз весь процесс прошёл с болью...то начинается психологический запор😖